अलग होने के बाद, खासकर अगर यह दर्दनाक था, एक महिला खुद से पूछती है: "किसी प्रियजन को कैसे भूलें?" मनोवैज्ञानिक सरल निर्देशों का पालन करने की सलाह देते हैं जो आपको खुशी हासिल करने और आपके जीवन को सकारात्मकता से भरने में मदद करेंगे। आप अपने प्रियजन को पूरी तरह से नहीं भूल पाएंगे, लेकिन आपको सारी नकारात्मकता को त्याग देना चाहिए, नए रिश्ते बनाना शुरू कर देना चाहिए, उदास और परेशान होना बंद कर देना चाहिए।
मुख्य चिकित्सक समय है। यदि आप इसे भरपूर और खुशी से खर्च करते हैं, तो बेवकूफ विचार आपको परेशान नहीं करेंगे। स्रोत: फ़्लिकर (एमिली_कैन)
अपनों को भूलना क्यों जरूरी है
ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जब रिश्ते टूट जाते हैं या बिल्कुल भी असंभव हो जाते हैं। किसी प्रियजन के साथ भाग लेना सबसे आम है, जो उसकी पहल पर हुआ था। लड़की अभी भी स्नेह, कोमल भावनाओं को महसूस करती है, लेकिन वे विश्वासघात के कड़वे स्वाद के साथ मिश्रित होती हैं। दिन-ब-दिन वह पीड़ित होती है, तकिए में रोती है, सामान्य रूप से काम नहीं कर पाती, अपना ख्याल रखना बंद कर देती है। अवसाद आत्महत्या में भी समाप्त हो सकता है, और एक युवा व्यक्ति को जीवन से हटाना और उसका दिल ही एकमात्र रास्ता बन जाता है।
बेशक, अन्य मामले भी हैं - उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे लड़के के प्यार में पड़ जाते हैं जो आपको पूरी तरह से अनदेखा कर देता है या यह स्पष्ट कर देता है कि रिश्ता असंभव है। ऐसा लगता है कि आपसी सहानुभूति न होने के कारण स्थिति इतनी भयानक नहीं है। लेकिन संबंध बनाना भी असंभव है, आत्मा में तलछट बनी हुई है, और आगे बढ़ने का कोई मौका नहीं है।
सबसे दुखद स्थितियों में, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद दर्द को दूर करना आवश्यक हो जाता है, और यह जरूरी नहीं कि एक आदमी हो, शायद एक और करीबी रिश्तेदार। नुकसान की कड़वाहट कभी-कभी असहनीय हो जाती है, लेकिन अगर आस-पास ऐसे लोग हों जो साथ देने को तैयार हों, तो अनुभव करना आसान हो जाता है। कभी-कभी कोई करीबी नहीं रहता, वह आपको समझ नहीं पाता या बहुत दूर हो जाता है।
क्या आप जिसे प्यार करते हैं उसे भूलना संभव है?
आप जिससे प्यार करते हैं उसे जल्दी कैसे भूल सकते हैं? ऐसा लगेगा कि यह समस्या अघुलनशील है। किसी प्रियजन को भूलना असंभव है - और यह पूर्ण सत्य है। लेकिन कोई भी आपके चुने हुए के बारे में सभी विचारों को पूरी तरह से फेंकने के लिए नहीं कहता है। प्यार में पड़ने के लिए खुद को समर्पित किए बिना बस अपना जीवन जीना ही काफी है। मुख्य चिकित्सक समय है। यदि आप इसे भरपूर और खुशी से खर्च करते हैं, तो बेवकूफ विचार आपको परेशान नहीं करेंगे।
ब्रेकअप में सकारात्मकता खोजें - क्या आप नहीं चाहते कि यह व्यक्ति खुश रहे? तो उसे अपने तरीके से जीने दो, अगर वह ठीक महसूस करता है। शायद अलगाव आपके लिए केवल एक परीक्षा और परीक्षा है, जिसे आपको गरिमा के साथ पास करने की आवश्यकता है: आपको खुद को दफन नहीं करना चाहिए। इस समय मुख्य बात यह है कि आप अपना ख्याल रखें, ढेर सारी मिठाइयाँ खाने से मना करें, शराब पियें। अपने प्रियजन का पीछा न करें और उसका जीवन खराब न करें: किसी प्रियजन के सामने दुश्मन उसके साथ किसी भी तरह के रिश्ते को खत्म कर देता है।
इस तरह, आप नुकसान के दर्द को कम कर सकते हैं, एक नया जीवन शुरू कर सकते हैं, और यहां तक कि अगर आप पहले चुने हुए को याद करते हैं, तो यह कम और कम होगा जब तक कि एक नया प्यार आपके दिल का टुकड़ा न ले ले।
यह दिलचस्प है! वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि वास्तव में अपनी खुशी पाने के लिए एक सामान्य व्यक्ति को 7 अलग-अलग भागीदारों के प्यार में पड़ने की जरूरत है। पारिवारिक चूल्हे की राह आसान नहीं होगी, इसलिए बिदाई अपरिहार्य है।
किसी प्रियजन को कैसे भूलें: तीन आसान चरण
जिन लड़कियों ने अपना प्यार खो दिया है उनके लिए भूलने की समस्या तीव्र है। अलग होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सभी स्थितियों में आपको भ्रम और आशाओं से अपना मनोरंजन नहीं करना चाहिए, तीन सरल चरणों का पालन करें जो आपको थोड़े समय में फिर से जीवन का आनंद लेने की अनुमति देंगे:
- नकारात्मक भावनाओं को जाने दें। एक हिंसक उछाल तनाव को दूर करने में मदद करेगा: कई महिलाओं को अपनी बनियान में रोने की जरूरत होती है, कुछ व्यंजन पीटना पसंद करती हैं, जबकि अन्य सिर्फ चिल्लाती हैं। अत्यधिक गतिविधियाँ भी मदद करेंगी: स्काइडाइविंग या बंजी जंपिंग, कार्टिंग क्लब में जाना, डाइविंग। आप नकारात्मक को जंगल में, प्रकृति में - जहाँ भी आप चाहें, बाहर फेंक सकते हैं। अपनी आत्मा को बंद न करें, भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम दें, लेकिन एक शर्त के साथ: आप कुछ दिनों तक पीड़ित रहेंगे, और फिर इसे समाप्त कर देंगे।
- आप जिस व्यक्ति के प्रति आकर्षित हैं, उसे कैसे भूलें? उन सभी चीजों को हटा दें जो आपको अपने प्रियजन की याद दिलाती हैं, तस्वीरों और उपहारों को एक कोठरी में बंद करना बेहतर होता है। यदि आप जिस अपार्टमेंट में रहते हैं, उसके साथ बहुत सारी सुखद यादें जुड़ी हुई हैं, तो अस्थायी रूप से अपने माता-पिता के साथ या किराए के घर में रहना बेहतर होगा। दृश्यों में बदलाव आपको ब्रेकअप से उबरने में मदद करेगा। यदि वित्तीय स्थिति अनुमति देती है, तो यह यात्रा पर जाने या दूर के रिश्तेदारों से मिलने के लायक है। अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं? हीलिंग जलवायु के साथ धूप वाले रिसॉर्ट्स में जाएं। मुख्य बात यह है कि युवक से जुड़े सभी विवरणों को बाहर करना है।
- अपना समय सकारात्मक तरीके से लें। ब्रेकअप से निपटने के लिए नए शौक बहुत अच्छे हैं। इसे एक असामान्य शौक होने दें जिसका आपने बचपन से सपना देखा था, लेकिन इसे करने से डरते थे। स्कूल के दोस्तों या अपने छात्र वर्षों के प्रशंसकों को खोजें, याद रखें कि आप अपने प्रियजन से मिलने से पहले कितने अच्छे थे। अपने आप को अधिक समय दें: एक नई छवि, सौंदर्य सैलून और फैशन क्लबों का दौरा अभी तक रद्द नहीं किया गया है। अपनी अलमारी को अपडेट करें, और यदि आप एक गृहिणी का जीवन व्यतीत करती थीं, तो हर तरह से अपना खाली समय निकालकर नौकरी करें।
एक नया प्यार एक आदमी को भूलने में मदद करेगा, यहां तक कि एक तुच्छ मामला, दूसरे सज्जन के लिए एक जुनून। स्रोत: फ़्लिकर (हमीम_ज़फ़र)
मनोवैज्ञानिक से प्रश्न - किसी प्रियजन को कैसे भूलें?
जब अन्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के लायक है। यह वह विशेषज्ञ है जो पेशेवर रूप से जटिल आंतरिक संघर्षों को हल करने में मदद करता है। उनकी सलाह के लिए और आपको बिदाई वाली स्थिति में आने की जरूरत है।
ओल्गा, 25 साल की
"एक साल पहले मुझे एक नई नौकरी मिली, मुझे वास्तव में बॉस पसंद आया - बस एक सपने देखने वाला आदमी। यह कहना कि मुझे प्यार हो गया, कुछ नहीं कहना है। मैं इशारा करने लगा, लेकिन उसने बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया। और उसकी एक पत्नी है, इसलिए मेरे पास गिनने के लिए कुछ नहीं है। यदि आप उसे हर दिन देखते हैं तो किसी प्रियजन को कैसे भूलें? कुछ भी मदद नहीं करता है, मैं हर समय उसके बारे में सोचता हूं, मैं सो भी नहीं सकता और सामान्य रूप से खा सकता हूं।
मनोवैज्ञानिक का जवाब :
आपकी स्थिति में, गतिविधियों को बदलने, दूसरी नौकरी में जाने या किसी शाखा में स्थानांतरित करने का सबसे अच्छा समाधान होगा। यदि यह संभव नहीं है, और आप हर समय एक आदमी को देखने के लिए मजबूर हैं, तो अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें। ऐसा लगाव क्यों था? यह स्वप्न चित्र कहाँ से आया?
चुने हुए को देखें, उसकी अपनी कमियां हैं, जो आपने शायद काम के वर्ष के दौरान देखीं। याद है उसने तुम्हें कैसे डांटा था? आपने पिछली तिमाही में अपना वेतन क्यों नहीं बढ़ाया? नए साल के लिए बोनस से वंचित? क्या आपने ऐसी खुशी का सपना देखा था? आपका नेता आदर्श से बहुत दूर है, और कहीं आस-पास एक से अधिक उम्मीदवार हैं जो आपके साथी की छवि को फिट करते हैं, आपने उन्हें क्यों नहीं चुना? भावनाओं से न चिपके, अपना ख्याल रखें, अपने दोस्तों के साथ सैर करें, काम के लिए कम समय दें, आराम करें, यात्रा करें।
तात्याना, 19 साल की
"एक हफ्ते पहले मैं एक आदमी के साथ टूट गया - मेरा पहला प्यार, विश्वासघात के बावजूद मैं इसे अपने सिर से नहीं निकाल सकता। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, उस व्यक्ति को कैसे भूलना है जिसके साथ हम कभी नहीं होंगे? अपने मन से मैं समझता हूं कि सब कुछ खत्म हो गया है, लेकिन कैसे जीना है, क्योंकि ऐसा लगता है कि यह सब कुछ का पतन है।
मनोवैज्ञानिक का जवाब :
आप उस उम्र में हैं जब कोई भी समस्या त्रासदी लगने लगती है, लेकिन ऐसा नहीं है। चारों ओर नज़र डालें - आपके जीवन में एक दर्जन से अधिक शौक हैं। अध्ययन या कार्य बिदाई के बाद के समय को रोशन करने में मदद करेंगे। प्रियजनों के साथ दर्द साझा करें, सोचें कि ब्रेकअप क्यों हुआ और भविष्य में ऐसी समस्याओं को कैसे रोका जाए।
शायद आपके आस-पास और भी लोग हैं जो आपको पसंद करते हैं। अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें, जीवन का आनंद लें, दोस्तों के साथ आराम करें। एक बिंदु पर मत रुको, जो समय तुम्हारे पास है उसका आनंद लेते रहो। एक पूर्व-पुरुष सिर्फ एक ऐसा चरण है जिससे आपको नए रिश्ते के लिए कुछ सीखने की जरूरत है।
यह दिलचस्प है! प्राचीन चिकित्सकों ने प्यार को भूलने और एक नया चुना हुआ खोजने का अपना तरीका विकसित किया: पवित्र जड़ी बूटियों का उपयोग करें। आपको मार्जोरम, तुलसी, पुदीना, मीडोस्वीट, थाइम मिलाना होगा, उनमें से एक आसव बनाकर पीना होगा। यदि आप किंवदंतियों पर विश्वास करते हैं, तो उपकरण आपको नई खुशी और वास्तव में "अपने" व्यक्ति को आकर्षित करने की अनुमति देगा।
एवगेनिया, 38 साल की हैं
“पति दूसरी महिला के लिए चला गया। 20 साल साथ रहने के बाद चले गए। इतना दर्द होता है कि मैं मरना चाहता हूं, मेरा बेटा उसे रोकता है, वह केवल 9 साल का है। किसी प्रियजन को भूलने में कितना समय लगता है? एक महीना हो गया है, लेकिन यह अब आसान नहीं हुआ है।
मनोवैज्ञानिक का जवाब :
पहले से यह जानना बहुत मुश्किल है कि कितना समय चाहिए, केवल भावनाएं ही आपके जीवन में एक ब्रेक हैं। आप चिंतित हैं और आदमी को नहीं भूल सकते। लेकिन यह करना होगा - आज या कल, क्योंकि आपको जीवन जारी रखने की जरूरत है। बच्चा इसका सबूत है। आध्यात्मिक रूप से समृद्ध स्थानों पर जाने से आपको अपनी समस्याओं पर पुनर्विचार करने में मदद मिलेगी। यदि आप आस्तिक हैं तो यह मठ या मंदिर हो सकते हैं। आप दूरस्थ स्थानों में जीवन के बारे में सोच सकते हैं: जंगल में, एक परित्यक्त गाँव में। जिस व्यक्ति के साथ बहुत सी यादें जुड़ी हों, उसे जल्दी कैसे भुलाया जा सकता है? बच्चे या काम के साथ अपना समय लें, एक मिनट के लिए भी अकेले न रहें, रिश्तेदारों या दोस्तों को अपने साथ रहने दें। दिलचस्प किताबें और फिल्में ध्यान भटकाने में मदद करेंगी।
अनास्तासिया, 27 साल की
“हम कई वर्षों से एक युवक के साथ रह रहे हैं, लेकिन पारिवारिक जीवन से काम नहीं चला: हम लगातार झगड़ते हैं, यह नखरे करने और चीजों को इकट्ठा करने के लिए आता है। वह मुझे धोखा देता है, असभ्य है, अक्सर हफ्तों के लिए दोस्तों से गायब रहता है। मैंने उसके साथ नाता तोड़ने का फैसला किया, क्योंकि मैं समझता हूं कि मैं और अधिक खुशी का हकदार हूं, लेकिन अगर मेरे मन में उसके लिए भावनाएं हैं तो क्या होगा? आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता?
मनोवैज्ञानिक का जवाब :
यह बहुत अच्छा है कि आप समझ गए कि रिश्ते को जारी रखना असंभव है। मुख्य बात अब सही काम करना है। एक क्रमिक विराम असंभव है - आपको इसे तुरंत समाप्त करने की आवश्यकता है। एक नया प्यार एक आदमी को भूलने में मदद करेगा, यहां तक कि एक तुच्छ मामला, दूसरे सज्जन के लिए एक जुनून। आप समझेंगे कि कितने अन्य चुने हुए हैं, आप एक सुखी जीवन जारी रख पाएंगे और पारिवारिक चूल्हा पा सकेंगे।
एक युवा व्यक्ति से अलग होना हमेशा एक कठिन और दर्दनाक प्रक्रिया होती है। अपने आप को प्रताड़ित न करें, नकारात्मकता और आदमी की चीजों से छुटकारा पाएं, जीना जारी रखें, एक नया शौक खोजें। आप देखेंगे कि आसपास कितनी दिलचस्प घटनाएं हो रही हैं और बिताया गया समय कितना शानदार हो सकता है।
