वे कहते हैं कि एकतरफा प्यार एक व्यक्ति को जीवन भर परेशान कर सकता है। और ऐसा नहीं है कि वह मजबूत और उज्जवल है। जब भावनाएँ उम्मीदों पर खरी नहीं उतरती हैं, तो नुकसान की भावना और एक अधूरा सपना होता है। एक व्यक्ति जो पारस्परिकता नहीं करता है उसे आदर्श के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और रोमांटिक धुंध में लपेटा जाता है। और एकतरफा एहसास मानसिक शक्ति और समय को सोख लेता है, जिससे नए रिश्ते बनाना मुश्किल हो जाता है। हमें इस गिट्टी से छुटकारा पाने की जरूरत है।
किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने में आपकी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक टोटके जो आपके प्रति उदासीन है
- क्या हो रहा है इसका विश्लेषण करें। सोचो क्या ये सच में प्यार है। शायद दर्दनाक लत की भावना को कॉल करना अधिक सटीक होगा? मनोविज्ञान में ऐसी अवधारणा है - "व्यक्ति-दवा"। यह एक साथ अपनी शीतलता से आकर्षित और प्रतिकर्षित करता है।
प्यार एक खूबसूरत और रचनात्मक एहसास है। और किस तरह की सकारात्मक बात करें अगर समय उदासी और निराशा में बीतता है, अगर आप अपने तकिए में रोते हैं और भविष्य उदास रंगों में दिखाई देता है? तय करें कि आप क्या चाहते हैं - अपने आप को प्रताड़ित करना जारी रखें या व्यक्ति को अपने सिर से बाहर निकालने के लिए सब कुछ करें। याद रखें, मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति में मुख्य बात रोगी की स्वयं इच्छा है;
- कागज की एक शीट लें और इसे दो कॉलम में विभाजित करें। एक में वह अच्छा लिखें जो व्यक्ति लाया, दूसरे में - बुरा। यह आवश्यक नहीं है कि स्वयं मनुष्य का मूल्यांकन किया जाए, और इससे भी अधिक दोषों की तलाश की जाए। केवल उसके दृष्टिकोण का मूल्यांकन करें। पेशेवरों और विपक्षों की गणना करें;
- जो काम नहीं हुआ उसके लिए खुद को या उसे दोष न दें। जीवन बहुआयामी है, याद रखें, आपको शायद आपसे प्यार हो गया था, लेकिन आपने प्रतिदान नहीं दिया। प्यार की कमी के लिए व्यक्ति को दोष नहीं देना है। यह अभी हुआ। यह दिया स्वीकार करो;
- मानसिक रूप से अपने और अपने प्रियजन के बीच एक दीवार रख दें। कहें कि अब आप अलग-अलग तरफ हैं, प्रत्येक का अपना रास्ता है। सुखद भविष्य के लिए खुद को तैयार करें। विशिष्ट योजनाएँ निर्धारित करना आवश्यक नहीं है, बस यह विश्वास करने की कोशिश करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और आप अपने "अपने" व्यक्ति से मिलेंगे।
प्रैक्टिकल टिप्स
1. यादों को कम करने की कोशिश करें
साझा की गई फ़ोटो को हटा दें या कम से कम छिपा दें। उपहार दें, उन्हें बेच दें, उन्हें फेंक दें या उन्हें एक दराज में रख दें जब तक कि आप उन्हें शांति से न देख सकें।
उन जगहों पर न जाएं जहां आप साथ रहे हों। संगीत न सुनें या ऐसी फिल्में न देखें जिनका आपने साथ में आनंद लिया हो;
2. व्यक्ति से टकराने की पूरी कोशिश करें
यदि परस्पर परिचित हैं, तो उन्हें स्थिति के बारे में आगाह करें। यदि संचार से बचा नहीं जा सकता है (उदाहरण के लिए, आप एक साथ काम करते हैं), संक्षेप में और बिंदु तक संवाद करें;
3. आपको व्यस्त रखने के लिए अपने दिन की योजना बनाएं
जब कोई व्यक्ति किसी चीज के लिए जुनूनी होता है, तो खाली चिंताओं के लिए समय नहीं होता है। हर शाम, आप कल क्या करेंगे, इसके लिए एक स्पष्ट योजना निर्धारित करें और दिन को अधिकतम लोड करें;
4. लुक के लिए समय निकालें
अपनी अलमारी को अपडेट करें, एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करें, एक फिटनेस क्लास के लिए साइन अप करें, एक स्टाइलिस्ट से मिलें - एक शब्द में, कुछ ऐसा करें जो आत्म-सम्मान बढ़ा सके और आपके मूड को बेहतर बना सके;
5. अधिक संवाद करें
यदि आप चार दीवारों के भीतर बैठते हैं, स्थायी यादें अपरिहार्य हैं। आराम करें, परिवार, दोस्तों से मिलें। अधिक बार घूमने जाएं, दिलचस्प कार्यक्रमों में भाग लें। इससे आपको उदास विचारों से अपने मन को हटाने में मदद मिलेगी। नए प्यार से मिलने की संभावना बढ़ जाती है;
6. अपना सामान्य मार्ग बदलें
स्टीरियोटाइप्स को तोड़ने की कोशिश करें। किसी दूसरे रास्ते से काम पर जाएं, किसी कैफ़े में नए व्यंजन ऑर्डर करें, नई जगहों पर जाएँ। साइट पोर्टल एक नए शौक की तलाश करने की सलाह देता है, चरम चीजें करना - उदाहरण के लिए, स्काइडाइविंग, मोटरसाइकिल दौड़ में भाग लेना या गोता लगाना सीखना। यदि आप किसी यात्रा पर जा सकते हैं तो बढ़िया है। कार्य जीवन को भावनाओं से भरना है जो उदासी के लिए कोई जगह नहीं छोड़ेगा;
7. खेलों के लिए जाएं
शारीरिक थकान खुद को विचलित करने का एक शानदार तरीका है। एक सुंदर, प्रशिक्षित शरीर एक अच्छा बोनस होगा;
8. दूसरों की मदद करें
यह एक प्रसिद्ध तरीका है - यदि यह बुरा है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो बहुत बुरा हो और उसकी मदद करें। सब कुछ तुलना में जाना जाता है - जब किसी ऐसे व्यक्ति का सामना करना पड़ता है जिसके पास वास्तव में दुर्भाग्य है, तो उनके अनुभव छोटे और महत्वहीन लगेंगे। मदद करने की इच्छा सच्ची होनी चाहिए। आप एक स्वयंसेवक बन सकते हैं, लोगों और जानवरों की मदद कर सकते हैं। या बस अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को कर्मों और दयालु शब्दों से समर्थन दें;
9. शराब, ड्रग्स कोई विकल्प नहीं है
वे समस्या का समाधान नहीं करेंगे, लेकिन "थोड़ा शांत होने और भूल जाने" की इच्छा निर्भरता के तेजी से गठन की ओर ले जाएगी और, परिणामस्वरूप, भयानक परिणाम;
10. बोलो
यह अच्छा है अगर आपका कोई दोस्त है जो बिना सलाह दिए भी सब्र से सुनेगा। अगर कोई रोने वाला नहीं है, तो एक डायरी शुरू करें और वहां अपने विचार बताएं। यह आसान हो जाएगा। जैसा कि हम ध्यान करते हैं, हम अतीत को जाने देते हैं;
11. नए रिश्ते की शुरुआत करने में जल्दबाजी न करें।
एक कहावत है "एक पच्चर को एक कील से खटखटाया जाता है।" कभी-कभी युक्ति काम करती है। लेकिन अधिक बार कोई व्यक्ति अधूरी अपेक्षाओं के कारण निराश होता है। नए साथी में, वे पुराने की विशेषताओं को खोजने की कोशिश करते हैं, व्यक्ति को वांछित छवि में समायोजित करते हैं। या इससे भी बदतर, उस पर गुस्सा और नाराजगी उतारें। शांत हो जाओ, होश में आओ।
गौर कीजिए कि पृथ्वी पर अरबों लोग हैं। और उनमें से अधिकांश ने वही अनुभव किया जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं। समय ठीक हो जाता है, इनमें से कई लोगों ने अपना प्यार पा लिया है और खुश हैं। भरोसा रखें कि सब कुछ बढ़िया निकलेगा। आपको प्यार और मन की शांति!
