कैसे गर्व से चंगा किया जाए? आपके अभिमान को स्वीकार करते हुए चिकित्सा यात्रा शुरू होती है। और बस यह मत कहो, "हां, वर्णन मेरे जैसा है।" यह मान्यता आपकी मदद नहीं करेगी। एक गहरे स्तर पर, अपने भीतर, आप गर्व के सभी संकेतों और अभिव्यक्तियों की खोज करते हैं।

बेवफाई का दर्द एक महिला के लिए एक गंभीर और कठिन परीक्षा है और साथ ही उसका सबक। जब बेवफाई का सामना किया जाता है, तो एक महिला की दुनिया ढह जाती है - किसी के लिए थोड़ी देर के लिए, किसी के लिए हमेशा के लिए। जब एक महिला को पहली बार पता चलता है कि उसके पति ने धोखा दिया है, तो वह घबरा गई। आप में से अधिकांश के लिए ऐसा होता है

अब चार महीने के लिए। मैं नहीं खाता, मुझे नींद नहीं आती, मैं अब नहीं रोता। मेरे पति की एक मालकिन है। यह एक भोज कथा प्रतीत होगी, लेकिन हम आठ साल तक खुशी से रहे। उनमें से छह एक साथ रहते थे, उनके बच्चे नहीं हो सकते थे, मुझे स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

लेकिन हम लंबे समय तक और लगातार बने रहे। मेरे पास आठ ऑपरेशन थे, फिर सेंट पीटर्सबर्ग में आईवीएफ। एक सुंदर लड़का पैदा हुआ था। लेकिन पिछली गर्मियों से, मेरे पति शायद ही कभी घर, काम, व्यापार यात्रा, अध्ययन में आए हों। मैं हर समय बच्चे के साथ हूं। और मेरे पति को "व्यक्तिगत स्थान" की आवश्यकता थी। घर पर उन्होंने केवल रात बिताई। और शुक्रवार से शनिवार तक सप्ताह में एक बार, वह लगातार सुबह में आता था। दोस्तों के साथ चला, तो उसने कहा।

थोड़ी देर बाद, मुझे एक लड़की का एसएमएस दिखाई दिया। उसने लिखा कि वह उससे प्यार करती थी। वह, निश्चित रूप से, इनकार करना शुरू कर दिया, वे कहते हैं, उसके पीछे चल रहा है, लेकिन उसे इसके साथ क्या करना है? लेकिन जिस साइट को मैंने उसका नंबर याद किया और कॉल किया। उसने मुझे बताया कि उसके पास मेरे पति की योजना है और उसे इस बात की परवाह नहीं थी कि उसकी एक पत्नी और है शिशु... कांड हुआ था। लेकिन उसने कबूल नहीं किया, मुझ पर पागलपन का आरोप लगाया। मैंने उसका नंबर लिख दिया, और किसी तरह कुछ महीने बाद मैंने व्हाट्सएप पर जाकर अपने पति के साथ अवतार में एक फोटो देखी। सामान्य तौर पर, मैंने अपनी चीजें पैक कीं और बच्चे के साथ किराए के अपार्टमेंट में चला गया।

उसने लौटने के लिए कहा, कहा कि उसने गलती की है और केवल हमें और बच्चे को प्यार करता है। मैं नरक में रहता था। मैंने सड़क नहीं देखी। मैंने लगातार तीन सप्ताह तक हर दिन हिंसक रूप से उल्टी की। मैंने 13 किलो वजन कम किया, और एक सुबह मैं बिस्तर से बाहर नहीं निकल पाया। बच्चे के केवल विचारों ने मुझे बाहर निकाला। वह हमारे पास आया, वापस आने को कहा। और फिर मुझे पता चला कि वह उसके, मास्को, सेंट पीटर्सबर्ग के साथ व्यापारिक यात्राओं पर गया था और उसने उसके साथ तस्वीरें पोस्ट की थीं। हर बार जब मैं मर गया, तो नया विवरण सीखना। तब मुझे पता चला कि वह हर रात, साइट पर गया था जब हम एक किराए के अपार्टमेंट में रहते थे। इसके अलावा, मैंने इस जानकारी की तलाश नहीं की, यह अपने आप मेरे हाथों में चला गया, जैसे कि उद्देश्य पर।

एक बार फिर, मैंने उससे बात करने की कोशिश की। उसने मुझे अपने घर बुलाया, और मैंने देखा कि उसके पास कंडोम का एक पैकेट है। मैंने पूछा कि आप मुझसे झूठ क्यों बोल रहे हैं? जिस पर उसने सुना कि मैं मूर्ख था, कि मैंने उसे इस संदेह के साथ प्रताड़ित किया कि उसके पास लंबे समय से उसके साथ कुछ भी नहीं था, वह सिर्फ उससे बात करने गया था। सामान्य रूप से मुहावरे। मैंने टैक्सी बुलाई और घर चला गया। पर घर पहुँच कर मैं उसके पते पर गया। मुझे या तो प्रवेश संख्या या अपार्टमेंट नंबर नहीं पता था। मैं अभी उसके घर पर गया था, और उसकी कार पहले से ही थी। मैंने उसे फोन किया और लिखा, लेकिन वह कभी बाहर नहीं आया। मैंने तलाक के लिए अर्जी दी। मेरे सभी रिश्तेदार और दोस्त कहते हैं कि मुझे उसे माफ़ करने की ज़रूरत है, लेकिन वह माफी भी नहीं मांगता। किसी न किसी वजह से इस पल को हर कोई याद करता है।

मुझे समझ नहीं आता कि वह मेरे साथ ऐसा क्यों करता है। यह मतलबी और निम्न है। मैंने उनसे पूछा कि ऐसा क्यों हुआ, साइट, मैंने क्या गलत किया? जवाब में, वह कहता है कि उसने इसके बारे में सोचा था, और सामान्य तौर पर, उसे मेरे बारे में कोई विशेष शिकायत नहीं है। उसे बस एक ड्राइव की जरूरत थी। और मुझे उसके खिलाफ केवल एक शिकायत है। एक ऐसे व्यक्ति को प्रताड़ित करना क्यों आवश्यक था जिसे उसे पूरे साल की आवश्यकता नहीं थी? आखिरकार, एक व्यक्ति यह स्वीकार कर सकता है कि उसे दूसरे से प्यार हो गया है।

एकाटेरिना होलोड
परिवार के मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट, इंस्टाग्राम ब्लॉग @psyholod

पुरुषों के लिए धोखा मुश्किल है

- राजद्रोह से जूझने वाले लोगों को आपके साथ कितनी बार मिलना मुश्किल है?

- हां, काफी है। मेरी विशेषज्ञता से, मैं एक परिवार मनोवैज्ञानिक हूं और वास्तव में, अक्सर एक प्रेम त्रिकोण में ग्राहकों के साथ भ्रमित संबंधों के साथ-साथ समझ और विश्वासघात की कठिनाइयों से भी निपटता हूं।

धोखा देने का विषय वास्तव में वे जितना कहते हैं उससे कहीं अधिक प्रासंगिक है। आखिर, वह है, हमें शर्म आएगी। कुछ यह मानने को तैयार हैं कि यह एक बार हुआ था। लोग अपने आप में सब कुछ जीवित रखने की कोशिश करते हैं, अपने दम पर सामना करने के लिए और इस तरह अक्सर समस्या को और भी अधिक ट्रिगर करते हैं।

- और इस सवाल के साथ कौन अधिक बार आता है: पुरुष या महिला?

- मुझे ऐसा लगता है कि पहले महिलाओं ने आवेदन किया था, लेकिन अब अधिक से अधिक पुरुष आते हैं। शायद इसका कारण यह है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि, सैद्धांतिक रूप से, मनोवैज्ञानिकों पर जाने से शर्मिंदा हो गए हैं। यह अब अजीब नहीं माना जाता है।

- राजद्रोह सहना किस लिंग के प्रतिनिधियों के लिए अधिक कठिन है?

- एक नियम के रूप में, यह पुरुषों के लिए अधिक कठिन है। महिलाएं अधिक भावुक होती हैं, लेकिन यह भावनात्मकता उन्हें तनाव से निपटने में मदद करती है। प्रतिक्रिया बहुत हिंसक हो सकती है: चीख, आँसू, आरोप - निष्पक्ष सेक्स आंतरिक रूप से उपद्रव की प्रक्रिया करता है और आगे बढ़ता है। वैसे, आंकड़ों के अनुसार, महिलाएं और तलाक कम भावनात्मक आघात का अनुभव करते हैं।

इसके अलावा, अपने लिए सोचें, समाज शायद ही कभी एक महिला की निंदा करता है जिसे उसके पति द्वारा धोखा दिया गया है, यह कम या ज्यादा सामान्य स्थिति है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को उसके साथी द्वारा धोखा दिया जाता है, तो यह पहले से ही उपहास का मैदान है। तो, आदमी के साथ कुछ गलत है। अक्सर, इसलिए सज्जन लोग अपनी नाराजगी और दर्द को दोस्तों के साथ साझा करने की जल्दी में नहीं होते हैं, जबकि दोस्त के कंधे पर बैठकर रोना और महिलाओं के लिए सभी नकारात्मकता को जारी करना एक आम बात है।

- ऐसा होता है कि एक महिला को खरोंच से एक साथी पर शक होता है और आंशिक रूप से एक काल्पनिक विश्वासघात करता है, जिससे वह पीड़ित होता है ...

- आप जानते हैं, खरोंच से कभी भी कुछ नहीं होता है। महिलाओं के अंतर्ज्ञान, प्राकृतिक अवलोकन के साथ मिलकर, अक्सर कई सुराग प्रदान करते हैं। बस ऐसे मामले होते हैं जब कुछ अनुपात से अभूतपूर्व अनुपात की समस्या होती है। और यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है।

यह महत्वपूर्ण है कि समस्या और आपकी भावनाओं को अनदेखा न करें।

- किसी व्यक्ति की देशद्रोह की प्रतिक्रिया क्या है?

- धोखा, विशेष रूप से अप्रत्याशित, तनावपूर्ण है (हम ऐसे जोड़ों को बाहर करते हैं जो जानबूझकर बहुविवाह, मुक्त संबंध चुनते हैं)। और हम सभी तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

यह आँसू के साथ हिस्टेरिकल हो सकता है (जो महिलाओं के लिए अधिक विशिष्ट है), और आक्रामकता, क्रोध (पुरुषों के लिए अधिक विशिष्ट), शायद समस्या से पीछे हटना, बात करने की अनिच्छा, अपार्टमेंट छोड़ना।

स्थिति को स्वीकार करने से इनकार करने और इस बारे में अपनी भावनाओं को बाहर करने से इनकार नहीं किया जाता है। संभवतः, यह सबसे खतरनाक प्रतिक्रिया है, क्योंकि समस्या की अनदेखी करते हुए, इसे अपने आप में गहरी ड्राइव करने की कोशिश करते हुए, नकारात्मक भावनाएं अक्सर बीमारियों के रूप में शारीरिक विमान पर बाद में खुद को प्रकट करती हैं।

और फिर भी स्थिति पर शांत प्रतिबिंब से इनकार करने के बीच अंतर करने के लायक है। आप झांझ को हरा नहीं है। आंतरिक प्रतिबिंब नकारात्मक के प्रसंस्करण भी कर रहे हैं। और यह समस्या को हल करने के तरीकों में से एक है।

- क्या धोखा देने से अवसाद हो सकता है?

- देशद्रोह का बहुत तथ्य अवसाद के लिए पर्याप्त नहीं है। सहवर्ती कारण होने चाहिए। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति जानता है, तो अनुमान लगाया जाता है कि उसे धोखा दिया जा रहा है, और लंबे समय से ऐसी स्थिति में है। या अगर किसी व्यक्ति को लगातार धोखा दिया जा रहा है, और वह क्षमा करता है क्योंकि वह बहुत प्यार करता है, या बल्कि बच्चों के कारण दूसरे पर निर्भर करता है, वित्तीय या अन्य कारणों से। देशद्रोह का तथ्य कारकों के संयोजन में से एक है।

नकारात्मक दृष्टिकोण एक अप्रिय स्थिति की पुनरावृत्ति का कारण बनता है

- विश्वासघात का डर, कभी-कभी निराधार, यह कहां से आता है?

- अक्सर यह पिछले रिश्तों से एक नकारात्मक अनुभव है, कम आत्मसम्मान ... आज, वे अक्सर माता-पिता के व्यवहार मॉडल के प्रभाव के बारे में बात करते हैं, जब एक तीसरे व्यक्ति के कारण एक पिता या मां ने परिवार छोड़ दिया। लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह एक स्वयंसिद्ध बात है। इस अनुभव वाले सभी लोग अपने परिवार में स्क्रिप्ट को दोहराने से डरते हैं।

बेशक, पेरेंटिंग व्यवहार हम में से प्रत्येक को दृढ़ता से प्रभावित करता है। लेकिन नकारात्मक पर ध्यान न दें। अनावश्यक डर के बिना अपना रास्ता चुनना आसान है, जो कई करते हैं। एक व्यक्ति जो अपने माता-पिता को हर चीज के लिए दोषी ठहराता है, यहां तक \u200b\u200bकि इस तथ्य के लिए कि उसका निजी जीवन विफल हो गया है, बस अभी तक बड़ा नहीं हुआ है और दूसरों पर अपने भाग्य की जिम्मेदारी स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहा है।

- राजद्रोह एक नए के लिए एक प्रेरणा के रूप में सेवा कर सकता है बेहतर जीवन?

- सकारात्मक परिवर्तन इस तथ्य के कारण नहीं हैं कि आपको धोखा दिया गया है। यह सिर्फ इतना है कि धोखा देने वाले मूल्यों के लिए एक तंत्र को ट्रिगर करता है, जब अहसास होता है कि, रिश्तों के अलावा जिन्हें बहुत अधिक ताकत दी गई थी, जीवन के अन्य क्षेत्र हैं जो दिलचस्प और रोमांचक हैं। और आप उनमें भी विकास कर सकते हैं, वे खुशी (कैरियर, बच्चों, शौक, यात्रा, और इतने पर) लाते हैं।

लेकिन यह दूसरे तरीके से भी होता है, जब मेरे सिर में रवैया दिखाई देता है: "मैं एक हारे हुए व्यक्ति हूं", "सभी पुरुष बकरियां हैं", "सभी देशद्रोही।" यदि आप अपने आप में इस तरह के दृष्टिकोण की अनुमति देते हैं, तो अप्रिय स्थितियों की पुनरावृत्ति स्वचालित रूप से होती है।

जिसने भी बनाया, बनाने के लिए

- अगर किसी जोड़े में किसी को रिश्ते में बोझ लगने लगे और परिणामस्वरूप किसी तरह का अफेयर दिखाई दे, तो दूसरे पक्ष के साथ सही व्यवहार होने पर संघ का संरक्षण संभव है। कभी-कभी देशद्रोही के मन में, मूल्यों का एक गंभीर पुनर्मूल्यांकन होता है। भावनाएँ भी नए जोश के साथ भड़क सकती हैं।

- इसका क्या मतलब है सही व्यवहार?

- यह, ज़ाहिर है, सशर्त रूप से सही है। कोई स्पष्ट, सही कार्ययोजना नहीं है। हालाँकि, मैं निम्नलिखित सलाह दूंगा:

• गद्दार को ब्रेकअप की पेशकश करें। न चाहते हुए भी।

यदि आपको अस्वीकार्य व्यवहार किया जा रहा है, तो यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप असहमत हैं। प्रदर्शित करें कि आप अपने साथी को जाने देने के लिए तैयार हैं, क्योंकि वह कुछ याद कर रहा है। अन्यथा, अवचेतन रूप से, आपकी क्षमा किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं स्पष्ट होने के रूप में मानी जाएगी और यहां तक \u200b\u200bकि एक प्रणाली में बदल सकती है।

• अपने आप से दूरी। यदि छोड़ने का अवसर है, तो यह बहुत अच्छा है। यदि नहीं, तो कम से कम एक अलग कमरे में जाएं, सामान्य रूप से, अपने क्षेत्र को सीमित करें।
• आपको तुरंत एंटीडिपेंटेंट्स के लिए फार्मेसी में नहीं चलना चाहिए। किसी प्रियजन से बात करना बेहतर है, अपने आप को विचलित करने की कोशिश करें। यदि आपको लगता है कि आप वास्तव में बुरे हैं, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।
• याद रखें, किसने तोड़ा और बनाया। यदि आप किसी व्यक्ति के प्रिय हैं, तो वह आपको वापस लाने की कोशिश करेगा। मैं वफादार लोगों को अपने दम पर रिश्तों को बहाल करने की कोशिश करने की सलाह नहीं देता। उसी बंधन में लौटने की संभावना बहुत अधिक है।

• विश्वासघात के तथ्य को स्वीकार करें और यह तथ्य कि, शायद, किसी प्रियजन ने एक अलग भाग्य चुना। प्रेम को बल द्वारा या अनुनय द्वारा नहीं लौटाया जा सकता। जाने दो, यह दर्दनाक और कठिन है, लेकिन इसे पूरा करने की जरूरत है।
• दोष खुद पर मत लो। अक्सर लोग सोचने लगते हैं और कहते हैं: “मैं था बुरी पत्नी"," मैंने उसे पर्याप्त रूप से प्रदान नहीं किया "," मेरे पास एक भयानक चरित्र है और इस वजह से। " लेकिन कुछ भी (यदि हम उदाहरण के लिए पुरुषों को लेते हैं) उपहार के साथ एक महिला को लोड करना शुरू करते हैं, आश्चर्य करते हैं, माफी मांगते हैं, और इसी तरह।

आप सकारात्मक वाले व्यक्ति के नकारात्मक कार्यों को सुदृढ़ नहीं कर सकते। बहुत कम से कम, यह साथी को यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि वह केवल तभी प्यार करता है जब वह धोखा दे रहा हो। यह सब, ज़ाहिर है, अनजाने में होता है। जितना मुश्किल होता है, उससे उसका पीछा छुड़ाना। यह पावलोव के कुत्ते के साथ है: कार्रवाई और प्रतिक्रिया का सुदृढीकरण। कई मायनों में, हम अपने साथी की आदतों को आकार देते हैं।

• दिखावा मत करो। यदि आपको लगता है कि आप क्षमा नहीं कर सकते, तो यह कहें: "मैं अभी तक नहीं कर सकता, मुझे समय की आवश्यकता है।" और वास्तव में, हममें से प्रत्येक को अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण समझने के लिए, परिस्थिति के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए। और यह सब समय अलग है।
• एक कठिन लेकिन प्रभावी तरीका: अपना ध्यान किसी और चीज़ पर शिफ्ट करने की कोशिश करें। हालांकि, यह मुश्किल है, श्रेणी से कुछ: "हमें अधिक सब्जियां और फल खाने की जरूरत है।" हर कोई जानता है - केवल कुछ ही प्रदर्शन।

और फिर भी, अन्य गतिविधियों में भावनात्मक रूप से शामिल होने की कोशिश करें: एक शौक खोजें, काम पर एक नई परियोजना का प्रस्ताव करें, खेल खेलें, बच्चों पर अधिक ध्यान दें, मुख्य बात यह है कि यह वास्तव में आपको पकड़ लेती है।

अपने आप से पूछें: क्या आप अपने साथी से बहुत प्यार करते हैं या आप भी उस पर निर्भर हैं?

- वे कहते हैं कि आप केवल एक बार माफ कर सकते हैं।

- आप जितना चाहें माफ कर सकते हैं। सवाल यह है कि आप कब तक माफ कर सकते हैं। कोई भी धैर्य जल्द या बाद में समाप्त हो जाता है। किसी व्यक्ति को फिर से स्वीकार करते समय, याद रखें: नया संबंध गुणात्मक रूप से अलग होना चाहिए। आप पुराने को भूल जाते हैं, याद नहीं करते हैं, और इससे भी अधिक अपने साथी को देशद्रोह के तथ्य के साथ नहीं फटकारते हैं और कहानी को खरोंच से शुरू करते हैं। लेकिन अगर सब कुछ सामान्य हो जाता है, तो क्या यह इस अंग को अंतहीन रूप से मोड़ने लायक है? मुझे यकीन नहीं है।

- किन मामलों में हमेशा के लिए छोड़ देना बेहतर है?

दूसरा विकल्प नियमित धोखा है। यदि आपको लगातार धोखा दिया जाता है, और आप माफ कर देते हैं - आप मजबूत बांड के बारे में कैसे बात कर सकते हैं? भले ही आप खुद को समझाएं कि आप अपने साथी से बहुत प्यार करते हैं। बल्कि, आप भी इस पर निर्भर हैं। आखिरकार, अच्छी इच्छा के लिए, शायद ही कोई ऐसी अपील के लिए सहमत होगा। वैसे, ऐसे लोग हैं जो स्वभाव से ऐसे हैं। वे हर समय बाईं ओर आकर्षित होते हैं, और वे नहीं कर सकते हैं, और कभी-कभी वे बस कुछ बदलना नहीं चाहते हैं।

मैं तुरंत तलाक के लिए आवेदन करने का समर्थक नहीं हूं अगर जोड़े लंबे समय से एक साथ हैं, अगर बच्चे और बहुत से आम हैं। सच है, आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, लेकिन ऐसी स्थिति में भी, खुद को बचाने के लिए, यह दिखाने के लिए कि आप ऐसा नहीं कर सकते, आपको पार्टिंग की पेशकश करनी चाहिए, कम से कम बस प्रस्ताव दें, यह दिखाएं कि आप इसके लिए तैयार हैं। इस तरह की प्रतिक्रिया एक गद्दार के लिए ठंडे शावर की तरह काम करती है, वह समझने लगता है कि खेल एक खेल है, लेकिन सब कुछ नष्ट हो सकता है।

अपने भोलेपन के कारण, कुछ लोग खुले रिश्ते के लिए सहमत हैं, त्रिकोण से प्यार करने के लिए, सभी प्रकार के प्रयोग, उम्मीद करते हैं कि समय के साथ चुने हुए व्यक्ति समझ जाएगा कि वह गलत था और सभी बकवास को छोड़ देगा। लेकिन चमत्कार आमतौर पर नहीं होते हैं। यदि आप आंतरिक रूप से ऐसे रिश्ते के लिए वास्तव में तैयार नहीं हैं, तो बेहतर है कि इसे शुरू न करें।

- गद्दारों को कैसा लगता है?

- उनमें से ज्यादातर जल्द या बाद में दोषी महसूस करते हैं। यह केवल उन स्थितियों में मौजूद नहीं होता है जब किसी व्यक्ति ने विश्वासघात से पहले ही यह तय कर लिया था कि पुराने संबंध अप्रचलित हो गए हैं और पूर्व साथी के लिए अधिक भावनाएं नहीं हैं। लेकिन अगर थोड़ी सी भी शंका हो, तो अपराधबोध एक स्थिर और कभी-कभी पीड़ा देने वाला साथी है। लेकिन यह गद्दार है जो संबंधों के पुनरुत्थान के अधीन है। हम सभी गलत हैं, एक व्यक्ति को हमेशा एक दूसरा मौका होना चाहिए।

ईर्ष्या ठीक है। लेकिन अगर यह बिना किसी कारण के उत्पन्न होता है और जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो हम विश्वासघात के डर के बारे में बात कर सकते हैं। और अगर वह जुनूनी है, तो आपको तुरंत उसे लड़ने की ज़रूरत है ताकि आप अपने प्रियजन को न खोएं!

देशद्रोह का डर क्या है? अन्य स्थितियों के साथ इसे भ्रमित करने के लिए कैसे नहीं?

सबसे पहले, आपको तुरंत पता लगाना चाहिए कि राजद्रोह का डर अकेलेपन, सरल ईर्ष्या, या के डर से कैसे अलग है। तो, याद रखें, किन स्थितियों में ईर्ष्या पैदा होती है? यदि ऐसा तब होता है जब आप अपने पुरुष को किसी अन्य महिला की कंपनी में देखते हैं, या जब, उदाहरण के लिए, वह एक पुरुष सहकर्मी से फोन पर बात कर रहा होता है, और आपको जलन होती है, तो यह सबसे आम ईर्ष्या है, यद्यपि यह पूरी तरह से उचित नहीं है। यदि, सिद्धांत रूप में, आप अपने पति पर विश्वास नहीं करते हैं (न केवल उस स्थिति में जब वह आपको अपनी वफादारी का आश्वासन देता है), तो, सबसे अधिक संभावना है, यह आपके हिस्से पर अविश्वास है।

यदि आप अकेले होने की संभावना से बेवफाई के विचार से इतना भयभीत नहीं हैं, तो इस मामले में सबसे अधिक संभावना अकेलेपन का डर है। लेकिन अगर सोचा कि आपकी आपका प्रिय आपको धोखा दे रहा है या बदलना चाहता है, भले ही आप उसके साथ लगभग हर समय बिताते हैं और उसे नियंत्रित करते हैं, तो यह पहले से ही विश्वासघात, इसके अलावा, बहुत घुसपैठ का एक वास्तविक डर है।

हम कार्य करते हैं!

तो, आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं: मुझे डर है कि मेरा पति धोखा दे रहा है"। आप सही रास्ते पर हैं क्योंकि आप स्वीकार करते हैं कि डर का एक स्थान है। लेकिन वह सब नहीं है। यह फोबिया रातों रात किसी रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। इसलिए अगर आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो डर से लड़ना चाहिए। पर कैसे?

1. खुद से पूछें: “मैं ही क्यों मुझे अपने पति पर भरोसा नहीं है? ”। शायद वह वास्तव में ईर्ष्या के लिए कारण देता है, या यहां तक \u200b\u200bकि पहले से ही एक बार (या बार-बार) बदल गया है? तब स्थिति की पुनरावृत्ति के आक्रोश और भय को दबा पाना मुश्किल होगा। अपने लिए तय करें कि क्या आप इसके साथ रह सकते हैं और हर समय घटना को याद नहीं रख सकते हैं। अगर नहीं, तो रिश्ता खत्म करना बेहतर हो सकता है। वास्तव में, सबसे अधिक बार विश्वासघात दोहराया जाता है। यदि आप रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं।

2. अतीत में वापस। इस बात को याद रखने की कोशिश करें कि आपके पास कौन सी घटना है या उसके बाद क्या हुआ देशद्रोह का डर... उदाहरण के लिए, शायद आपके पिता ने अपनी माँ को अपनी रखैल के लिए छोड़ दिया था। या शायद आपकी पूर्व पति या एक आदमी ने आपको बहुत पीड़ा पहुँचाकर धोखा दिया। यदि ऐसा है, तो यह समझना सार्थक है कि अतीत अतीत है। और यह सोचने की जरूरत नहीं है कि जो हुआ वह फिर से होगा। जाने दो पुरानी ज़िंदगी! इसके अलावा, यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि सभी पुरुष एक समान हैं, और प्रकृति ने खुद ही यह फैसला किया है कि वे सभी बहुविवाहित हैं और बेवफाई करने के लिए प्रवण हैं। यह सच नहीं है! प्रेम और समर्पण का एक जीवंत उदाहरण खोजें (आपके दादा-दादी ने अपना पूरा जीवन एक साथ जिया होगा, एक-दूसरे के वफादार रहे) और सुनिश्चित करें कि हर कोई अलग है।

3. क्या आप अपने और अपने रूप से संतुष्ट हैं? शायद ईर्ष्या और जुनूनी का कारण विश्वासघात का डरआपके कई परिसरों और प्राथमिक आत्म-संदेह में निहित है। स्वाभाविक रूप से, यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपको संदेह है कि कोई और ऐसा करने में सक्षम है। इसलिए अपने आप से शुरुआत करें, जरूरत पड़ने पर वजन कम करें, अपनी अलमारी बदलें, नए सौंदर्य प्रसाधन खरीदें, अपनी उपस्थिति में कुछ बदलें। सुंदर और आकर्षक बनें, खुद को खुशी और मुस्कान के साथ दर्पण में देखें। एक सेक्सी और कुशल प्रेमी बनें! और अंत में समझते हैं कि एक सुंदर और प्यारी महिला को धोखा देने का कोई मतलब नहीं है जो हर चीज के साथ सहज है।

यह केवल यह जोड़ना बाकी है कि यदि उपरोक्त युक्तियां मदद नहीं करती हैं, तो मनोवैज्ञानिक से मदद लेने के लिए समझ में आ सकता है। लेकिन आपको किसी भी मामले में डर से लड़ने की जरूरत है।