21 सप्ताह के गर्भ में यह इतना बुरा क्यों है। महिला शरीर में क्या होता है? विश्लेषण और परीक्षा

21 सप्ताह की गर्भवती: भ्रूण का आकार - 18 सेमी, वजन - लगभग 300 ग्राम। आप फिर से भावनात्मक रूप से कमजोर हो सकते हैं। बच्चे में स्वाद कलिकाएँ विकसित होती हैं और रक्त की संरचना अधिक जटिल हो जाती है। बच्चे के लिए गर्भधारण की अवधि आधी हो चुकी है। आपको अपने पैरों में एडिमा और वैरिकाज़ नसों का बहुत खतरा है। कुल मिलाकर, हालांकि, आपको अच्छा महसूस करना चाहिए।

क्या होता है बच्चा

जब गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह "शुरू" होता है, तो इसका मतलब है कि गर्भाधान के क्षण से 19 वां सप्ताह बीत चुका है। यदि आपके पास समय के बारे में कोई प्रश्न है,।

अब भ्रूण का मुख्य कार्य वजन बढ़ना और प्राप्त करना है। बच्चा छोटा आदमी जैसा दिखता है। शरीर के अनुपात के संदर्भ में, वह पहले से ही एक नवजात शिशु जैसा दिखता है। यदि आपका शिशु सिर पर बालों के साथ पैदा होना तय है, तो इस समय के आसपास वे दिखाई देते हैं। छोटी भौहें और पलकें पहले से ही हैं, लेकिन ये अधिक संभावना नहीं हैं बाल नहीं हैं, लेकिन एक हल्का फुलाना। आपका बच्चा लगातार व्यायाम कर रहा है। मस्तिष्क के संकेतों के अनुसार, भ्रूण उन आंदोलनों को शाब्दिक रूप से पूरा करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है:

1. एम्नियोटिक द्रव पीना (प्रति दिन 0.5 लीटर तक)। यह कैसे बच्चे को होंठ और निगलने वाली सजगता को प्रशिक्षित करता है। पाचन और मूत्र प्रणाली भी इस मामले में काम करती हैं।
2. आंदोलनों को लिम्ब करें। समन्वय बहुत जल्द नहीं आएगा, लेकिन एक शुरुआत की गई है।
3. छाती को ऊपर उठाना और कम करना। जन्म देने के तुरंत बाद, बच्चे को तत्काल, एक दूसरे विभाजन में, फेफड़ों से सांस लेना सीखना होगा।

इस सप्ताह फल 18 सेमी की लंबाई तक बढ़ जाएगा। इसका वजन लगभग तीन सौ ग्राम तक पहुंच जाएगा। याद रखें, आपका छोटा पहले से ही सुन रहा है, इसलिए उससे बात करें।

आप शायद पहले से ही भ्रूण के आंदोलन को महसूस करते हैं। कभी-कभी यह आपको लगता है कि आपके दिल के नीचे का बच्चा केवल वही कर रहा है जो वह करता है। क्या उसे नींद नहीं आ रही है? यह सच नहीं है। याद रखें कि दोनों बच्चे और वयस्क शायद ही कभी पूरी तरह से नींद में हों। और भ्रूण बिल्कुल वैसा ही है। कुछ विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि इस समय, गर्भ में बच्चे दिन में बीस घंटे तक नींद की अवस्था में बिताते हैं। अन्य स्रोतों के अनुसार - 12-14 घंटे। और हाथ और पैर वैसे भी चलते रहते हैं। आंदोलनों को दिन में दो सौ बार महसूस किया जा सकता है।

बच्चे के साथ नया क्या है? रक्त की संरचना में सुधार जारी है। लाल शरीर लंबे समय से बन रहे हैं, और सफेद रंग की प्रक्रिया में हैं। वे बाद में, अन्य प्रणालियों के साथ मिलकर, बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार होंगे। और एक छोटी जीभ पर, स्वाद कलियों का निर्माण जारी है। जब एमनियोटिक द्रव भ्रूण के मुंह में प्रवेश करता है, तो यह पहले से ही इसके स्वाद को भेद करने में सक्षम है।

शिशु गर्भाशय में कैसे बैठता है? जैसा वह चाहता है। अब भ्रूण की सही या गलत स्थिति के बारे में बात करने का समय नहीं है। Crumbs के लिए कुछ और हफ्तों तक सभी दिशाओं में घूमने के लिए पर्याप्त जगह है।

माँ कैसे कर रही है?

21 वां सप्ताह - यह कौन सा महीना है? छठा चंद्र। आप अपनी गर्भावस्था के लगभग आधे से गुजर चुके हैं। अब आपके पास इनमें से कुछ या कई लक्षण हैं:

• आम तौर पर उत्कृष्ट स्वास्थ्य;
• पेट काफ़ी बढ़ गया है, लेकिन फिर भी हस्तक्षेप नहीं करता है;
• चाल बदल गई है - आप थोड़ा पीछे झुकते हैं और, शायद, थोड़ा सा खिसकते हैं;
• आपको एक उत्कृष्ट भूख है (सावधान रहें कि अधिक भोजन न करें);
• दुर्लभ मामलों में, जिस समय बच्चा चलता है, आप अपने पेट पर एक छोटी सी गांठ देख सकते हैं, शायद यह उसकी मुट्ठी या एड़ी है;
• आप अक्सर गर्म या भरे हुए होते हैं;
• यह आहार से थोड़ा पीछे हटने लायक है - हैलो, नाराज़गी या कब्ज;
• नाक समय-समय पर बंद हो जाती है, हालांकि कोई वास्तविक बहती नाक या ठंड नहीं है;
• आप बस थक नहीं जाते हैं - कभी-कभी कमजोरी सचमुच आप पर गिरती है, खासकर जब आपका रक्तचाप गिरता है;
• कभी-कभी आप कुछ "जैसे", असामान्य खाना चाहते हैं;
• गर्भावस्था की शुरुआत के बाद से, वजन 4-8 किलोग्राम बढ़ गया है।

यह सब है शारीरिक संवेदनाएं... भावनात्मक रूप से, कई आशावादी माताएं अब एक विषमता पर ध्यान देती हैं। वे उस चीज़ में रुचि खो देते हैं जो वे पहले से शौकीन थे, वे अनावश्यक महसूस करते हैं, उनका आत्मविश्वास कहीं गायब हो जाता है। इस तरह से शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का अगला दौर स्वयं प्रकट होता है। घबराओ मत, उदास मत हो, परिवार और दोस्तों के साथ चैट करो, नए शौक की तलाश करो। यह कालखंड भावनात्मक असंतुलन जल्द ही पास हो जाएगा

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संभावित परेशानियां और जटिलताएं

खिंचाव के निशान। आपका शरीर बदल रहा है: आपका पेट गोल और बड़ा हो रहा है, आपकी छाती भर रही है, आपके कूल्हे थोड़े अलग हैं। यह सब शरीर के इन हिस्सों की त्वचा में परिलक्षित होता है। यदि यह पर्याप्त लोचदार है, तो यह ठीक है। यदि आप जल्दी वजन बढ़ाते हैं या त्वचा की समस्याएं हैं, तो स्ट्रेच मार्क्स दिखाई दे सकते हैं। ये आपकी त्वचा और आपके मूड को खराब करते हैं। इस स्थिति की अनुमति न दें। विशेष क्रीम, लोशन या बस का उपयोग करें जतुन तेल ().

गर्भवती का मुखौटा - चेहरे की त्वचा की एक विशिष्ट संपत्ति। यह काले धब्बे माथे, गाल और ठोड़ी पर। उन्हें प्रक्षालित नहीं किया जा सकता है। मेकअप की एक परत समस्या को हल कर सकती है, लेकिन क्या यह आपको सामान्य रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी? अपने चेहरे को धूप से बचाने के लिए बेहतर है।

पैर सूज जाते हैं और सूज जाते हैं। शाम में, आपके पैर बस "गूंज" कर सकते हैं और प्रफुल्लित हो सकते हैं, अंगूठियां लगभग आपकी उंगलियों में कट जाती हैं, और आपका चेहरा झोंके लगता है। हमें क्या करना है:

• कुछ न खाएं जिसके बाद आप बहुत प्यासे हो सकते हैं: नमकीन, मसालेदार, बहुत मीठा।
• खीरे या फ्रोजन खीरे के रस से अपने चेहरे को पोंछ लें। यदि दूसरी विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो साइनस के पास लंबे समय तक बर्फ न रखें।
• बैठते या लेटते समय अपने पैरों को जितना हो सके ऊपर की ओर रखें। उन्हें एक स्टूल, पाउफ, तकिया पर रखें।
• किसी भी शर्मनाक कपड़े या सामान न पहनें। यह असंभव है कि पट्टियाँ, रिबन, बेल्ट और लोचदार बैंड न केवल पेट पर, बल्कि कहीं भी दबाते हैं।

यदि सरल उपायों के बाद ऐसी सूजन जल्दी से गायब हो जाती है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। लगातार एडिमा देर से विषाक्तता का संकेत दे सकती है। यह क्या हालत है,।

पैरों पर, आप पतले जहाजों को नोटिस कर सकते हैं। यह अधिक संभावना है कि अगर आपकी महिला रिश्तेदार - माँ, दादी, और इसी तरह - पैरों में वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं। अपने पैरों को समस्याओं से बचाने के लिए, आप मौसम के अनुसार संपीड़न मोज़े, घुटने-ऊँची या चड्डी खरीद सकते हैं।

माताओं को ध्यान दें!

नमस्कार लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि खिंचाव के निशान की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाया बच्चे का जन्म मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका आपकी मदद करेगा ...

पैर की मरोड़। पैर में ऐंठन के कारण बहुत परेशानी होती है। अगर घर पर हुआ तो उनसे निपटना आसान है। और अगर काम पर, सड़क पर या स्विमिंग पूल में? याद रखें कि वास्तव में क्या करना है। यदि संभव हो, तो आपको अपने आप को वापस खींचने की आवश्यकता है अंगूठे घायल पैर। आप पिंडली, पैर को पीस सकते हैं। अपने डॉक्टर को दौरे के बारे में बताएं। सबसे अधिक संभावना है, आपके पास कैल्शियम और पोटेशियम की कमी है (जिसका अर्थ है सूखे खुबानी और डेयरी उत्पाद मदद करेंगे)।

सिरदर्द। पहले, इस समस्या को आसानी से हल किया गया था: एक गोली के सेवन के साथ। अब आप व्यावहारिक रूप से कोई दवा नहीं ले सकते हैं, इसलिए आपको दर्द से अलग तरीके से लड़ना होगा:

• लेट जाओ, अधिमानतः अंधेरे और मौन में;
• कुछ बच्चे क्रीम लें, एक बूंद डालें आवश्यक तेल नीलगिरी, इस मिश्रण को मंदिरों और कान के ट्रेगस के पास गुहा पर रगड़ें;
• अपने पैर रगड़ें, विशेष रूप से पैर की उंगलियों और उनके ठिकानों के आसपास।

नाभि में हल्का दर्द, पीठ के निचले हिस्से में गर्भाशय के दबाव में आंतरिक अंगों के क्रमिक खिंचाव और आंदोलन के बारे में बात करें। यह आदर्श है। लेकिन अगर पेट बुरी तरह से दर्द होता है, तो वास्तविक संकुचन महसूस होता है, गर्भपात का खतरा संभव है।

आवंटन

आपके स्तन भविष्य के भोजन की तैयारी कर रहे हैं और कोलोस्ट्रम का उत्पादन कर रहे हैं। आप इसे व्यक्त नहीं कर सकते। प्रत्येक ब्रा में एक पैड रखें और इसे नियमित रूप से बदलें।

एक मजबूत गंध के बिना सफेद या स्पष्ट बलगम योनि से जारी किया जा सकता है। पीले, हरे, भूरे या खूनी निर्वहन विभिन्न विकारों का संकेत देते हैं, तत्काल एक डॉक्टर को देखते हैं।

यदि आपका कपड़े धोने के लिए गीला लगता है, तो रिसाव को बाहर नहीं किया जाता है भ्रूण अवरण द्रव... यह एक खतरनाक प्रक्रिया है, अपने डॉक्टर को सूचित करें और जांच करवाएं।

आंत्र आंदोलनों के दौरान रक्त का निर्वहन बवासीर की शुरुआत का संकेत है। कब्ज से पीड़ित महिलाएं अक्सर इस बीमारी से प्रभावित होती हैं। अपने चिकित्सक से उपचार और अनुवर्ती चर्चा करें।

अपने डॉक्टर को देखें

यदि आपके पास अभी तक दूसरी तिमाही में अल्ट्रासाउंड नहीं हुआ है, तो उसे नियुक्त किया जाएगा। एक विशेषज्ञ डॉक्टर भ्रूण के शरीर और अंगों के बुनियादी आयामों, आंतरिक अंगों की स्थिति और कई अन्य संकेतकों की जांच करेगा। नाल की जांच सावधानी से कम नहीं की जाएगी।

21 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड की तस्वीर (विस्तार के लिए क्लिक करें):

भ्रूण के एक सफल स्थान के साथ, आप बच्चे के लिंग का पता लगा सकते हैं। लेकिन भविष्य का लड़का या लड़की कभी-कभी बहुत जन्म तक "छिपा" सकते हैं।

डॉक्टर के पास प्रसवकालीन क्लिनिक आपको उस कार्यक्रम के अनुसार आने की आवश्यकता है जो उसने आपके लिए बनाया है। यहां सब कुछ परिचित है: वजन, रक्तचाप, गर्भाशय का आकार और आपके बच्चे के दिल की धड़कन को सुनना।

आप गर्भावस्था के छठे महीने के कगार पर हैं, जो सबसे समृद्ध अवधि के अंतर्गत आता है - दूसरी तिमाही। गर्भावस्था के 21 सप्ताह एक अपेक्षाकृत शांत समय है, पेट अभी तक आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित करने के लिए पर्याप्त नहीं हुआ है, और विषाक्तता, एक नियम के रूप में, इस स्तर पर परेशान नहीं करता है।

21 सप्ताह के गर्भ में, शिशु के साथ क्या होता है, यह पता लगाना आसान है। यह इस समय है कि एक नियोजित अल्ट्रासाउंड सबसे अधिक बार किया जाता है, इसके अलावा, बच्चे के साथ स्पर्श, झटके के माध्यम से, आपको उसके स्वास्थ्य और मनोदशा के बारे में भी बताएगा।

21 सप्ताह में बच्चे का विकास

1. आपके बच्चे ने 21 सप्ताह तक वजन बढ़ाया है: मानक वजन लगभग 360 ग्राम है, जबकि बच्चे की ऊंचाई 26-27 सेमी है;
2. कृपया ध्यान दें कि सप्ताह 20 से, विकास को शरीर की पूरी लंबाई के साथ मापा जाता है, न कि पहले की तरह, ताज से टेललोन तक। इस तरह के आकार अभी भी गर्भ में 21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण को सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं, जिसे आप स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं;
3. झटके की ताकत कुछ हद तक बढ़ जाती है, बच्चे का कंकाल तंत्र मजबूत हो गया, और वह अपनी मुट्ठी के साथ दीवारों पर सक्रिय रूप से बंद या पाउंड करता है;
4. बच्चे की पोषण गतिविधि केवल बढ़ जाती है, वह अक्सर उपयोगी पदार्थों के साथ अम्निओटिक तरल पदार्थ निगलता है जो उसमें प्रवेश करता है, तरल पदार्थ उसके शरीर से उत्सर्जित होता है जब वह पेशाब करता है, लेकिन अघोषित सूक्ष्म कण आंतों में जमा होते हैं और मल बनाते हैं;
5. बस कल्पना करें कि बच्चे को पहले से ही स्वाद पता है, इसलिए वह नाराज हो सकता है यदि आप कुछ खट्टा या कड़वा खाते हैं (इस लेख में पोषण पर वर्तमान लेख: गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए ?>>>);
6. एंजाइम और गैस्ट्रिक रस पहले से ही बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में मौजूद हैं, यद्यपि न्यूनतम खुराक में;
7. गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, प्लीहा को काम में शामिल किया जाता है (लेख से गर्भावस्था के दौरान शिशु कैसे बढ़ता है और विकसित होता है, इसके बारे में जानें) गर्भ में बाल विकास >>>);
8. 21 सप्ताह के गर्भ में, भ्रूण के विकास का उद्देश्य आंतरिक अंगों के काम में सुधार करना है, इसलिए अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रूप से काम में शामिल होती हैं, और फेफड़े विकसित होते हैं।

माँ की सलामती

21 सप्ताह की गर्भावस्था में आपकी भलाई और भावनाओं को सकारात्मक रूप से चित्रित किया जाता है, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से। अपने बच्चे से मिलने और आवश्यक चीजों की खरीदारी के लिए घर पर तैयार होने का यह सही समय है, जब तक, निश्चित रूप से, आप अंधविश्वासी हैं (वास्तव में आपको क्या लेना है, लेख पढ़ें: पहली बार एक नवजात शिशु के लिए क्या खरीदना है ; \u003e\u003e\u003e)। आपका पेट ध्यान देने योग्य है, लेकिन आपके आंदोलनों को बहुत अधिक नहीं रोकता है।

गर्भाशय का आकार

आपके बच्चे को सक्रिय रूप से बढ़ने और विकसित करने के लिए स्थान की आवश्यकता होती है, और आपका शरीर इसका एक बड़ा काम करता है। गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में गर्भाशय को नाभि के स्तर पर महसूस किया जाता है, या उससे भी एक इंच ऊपर।

गर्भाशय की कुल ऊंचाई 21 सेमी है। और अगर बच्चा ऐसे घर में विशाल है, तो आपके लिए ये पैरामीटर आंतरिक अंगों के निचोड़ने, पेशाब या ईर्ष्या के साथ समस्याओं से भरा है। चिंता न करें, ये सभी लक्षण अस्थायी हैं।

सप्ताह 21 पर दर्द

21 सप्ताह के गर्भधारण के बाद आपको कुछ खराश हो सकती है। यह तय करने का समय है कि उनमें से कौन सा आदर्श माना जाता है, और जो खतरनाक स्थितियों के बारे में संकेत देता है:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द। निचले पेट में अप्रिय उत्तेजनाएं गर्भाशय की वृद्धि और जन्म प्रक्रिया के लिए श्रोणि की तैयारी का परिणाम हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि दर्द तीव्र में बदल नहीं जाता है और खूनी निर्वहन के साथ नहीं है, क्योंकि इस मामले में यह गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे का संकेत है। जब गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में पेट में दर्द होता है, तो एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है;

• छाती में दर्द। स्तनों को छूने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, वे आकार में वृद्धि करते हैं, भरते हैं, पहले कोलोस्ट्रम पहले से ही स्तन ग्रंथियों से स्रावित होता है (पढ़ें: जब गर्भावस्था के दौरान छाती में दर्द होने लगता है ?>>>).
• पीठ दर्द। ये संवेदनाएं अक्सर लंबे समय तक चलने या स्थिर स्थिति में रहने के बाद दिखाई देती हैं। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक बदलाव के कारण दर्द हो सकता है और आगे की ओर झुकाव हो सकता है, जब असहज जूते पहने हुए, या लंबे समय तक बैठे रहते हैं। आराम करने के लिए मत भूलना;
• नाभि क्षेत्र में दर्द। आप नाभि में तेज या धड़कते दर्द महसूस कर सकते हैं, वे गर्भाशय के आंतरिक दबाव के कारण होते हैं, जिनमें से नीचे गर्भावस्था के 21 सप्ताह में बस इस स्तर पर है;
• पैरों में दर्द। आपको अपने पैरों में भारीपन और दर्द महसूस हो सकता है, ऐंठन हो सकती है, आपका वजन बढ़ सकता है और सूजन हो सकती है, खासकर यदि आप पूरे दिन अपने पैरों पर रहे हों। विटामिन की कमी के साथ रूपांतरण होते हैं, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने या अपने आहार को संतुलित करने की आवश्यकता हो सकती है;

इसे सुरक्षित तरीके से कैसे करें और सबसे अधिक लाभ प्राप्त करें, मैं किताब में बताता हूं गर्भवती माँ के लिए उचित पोषण का रहस्य >>>.

• सिरदर्द। सुबह में चक्कर आना या गर्भावस्था के बीच में अचानक कूदना आम है। आपकी संचार प्रणाली एक विस्तारित मोड में काम कर रही है, और इसे अतिरिक्त भार की आवश्यकता नहीं है। माइग्रेन हो सकता है, खासकर यदि आप चिंतित हैं। आपको आराम करने, गर्म पुदीने की चाय पीने और ताजी हवा में टहलने की आवश्यकता है।

मालिश का उपयोग करके किसी भी दर्दनाक संवेदनाओं को कम या कम किया जा सकता है, पानी की प्रक्रियाविशेष सहायक पट्टियों का उपयोग करना।

खून बह रहा है। आवंटन

21 सप्ताह के गर्भ में मानक सामान्य निर्वहन को स्पष्ट, मध्यम और बिना गंध के रूप में जाना जाता है। अन्य सभी विशिष्ट समस्याओं का संकेत देंगे:

1. खुजली या जलन के साथ निर्वहन की दही स्थिरता, कैंडिडा वर्ग मशरूम या थ्रश के साथ संक्रमण को इंगित करती है (पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान थ्रश >>>).
2. पीले या हरे रंग के प्युलुलेंट थक्के के साथ प्रचुर मात्रा में अपारदर्शी निर्वहन एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है, डॉक्टर से परामर्श करें;
3. 21 सप्ताह के गर्भ में भूरे रंग का निर्वहन रक्त के एक धब्बा से ज्यादा कुछ नहीं है। छोटी मात्रा में, गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के साथ स्पॉटिंग संभव है। यदि निर्वहन प्रचुर मात्रा में है, जबकि पेट दृढ़ता से 21 सप्ताह के गर्भ में खींच रहा है, तो गर्भपात या जमे हुए गर्भावस्था का खतरा है।

कृपया ध्यान दें कि आपके अंडरवियर पर खूनी निशान कब्ज या बवासीर की सूजन के कारण दिखाई दे सकते हैं।

सप्ताह 21 पर लग रहा है

गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह की शुरुआत में, आपकी माँ को क्या होता है, यह आपके बच्चे द्वारा महसूस किया जाता है। और उसका मूड कंपकंपी से समझ में आता है, जो इस अवधि में मजबूत और अधिक ध्यान देने योग्य हो रहा है। हल्की गुदगुदी से लेकर लगातार भनभनाहट, ये आपके बच्चे के साथ आपके टेट-ए-टेट के परिणाम हैं।

• निश्चित रूप से आपने देखा है कि 21 सप्ताह के गर्भ में बच्चे की गतिविधि और आंदोलन का चरम शाम को शुरू होता है। लड़के को शांत करने की कोशिश करें, उसे एक लोरी गाएं, या उसके पेट पर हाथ फेरें। कुल मिलाकर, बच्चा एक सक्रिय अवस्था में केवल 4 घंटे खर्च करता है, और जब आप लेटते हैं, तो ये आंदोलन सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं;
• गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में पेट धीरे-धीरे बढ़ रहा है, और कमर की परिधि अधिक हो रही है, सटीक माप एक व्यक्तिगत मामला है, वे माँ और बच्चे के वजन पर निर्भर करते हैं, आनुवंशिकता भी एक भूमिका निभाती है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि छोटे आकार पहले से ही अनिद्रा का कारण बन रहे हैं, क्योंकि आराम के लिए आरामदायक स्थिति खोजना मुश्किल है;

• 21 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आप लगातार शौचालय का उपयोग करने का आग्रह करते हैं, और यह गर्भाशय के दबाव को देखते हुए आश्चर्यजनक नहीं है मूत्राशय... महिलाओं के कमरे में अधिक बार जाना याद रखें, और यूरिया को पूरी तरह से खाली करने के लिए थोड़ा आगे झुकना अच्छा है। इसके अलावा, रात में आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को समायोजित करें, फिर कुछ भी आपकी नींद में हस्तक्षेप नहीं करेगा;
• 21 सप्ताह के अप्रिय लक्षणों में सांस की तकलीफ और नाराज़गी शामिल है। लेकिन आप उनका मुकाबला कर सकते हैं - उचित श्वास के साथ, जो आपके लिए बच्चे के जन्म और भिन्नात्मक पोषण के दौरान उपयोगी होगा (क्या अन्य तरीके ईर्ष्या के साथ स्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेख से जानें गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए उपाय >>>);
• इस अवधि की एक और विशेषता बाल और नाखून की वृद्धि की दर है। कृपया ध्यान दें कि उनकी स्थिति बेहतर हो गई है, त्वचा साफ है, यह हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के कारण है;
• 21 सप्ताह के गर्भ में, भूख में वृद्धि को भी नोट किया जा सकता है। सबसे पहले, बच्चे को आपसे अधिक की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, आपके शरीर को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की आवश्यकता होती है। पर्याप्त, लेकिन कम कैलोरी वाला खाना खाएं, ताकि आपके तराजू आपको परेशान न करें।

गर्भावस्था के संकीर्ण प्रश्न

आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि अब आप न केवल अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने बच्चे के लिए भी अपने दिल के नीचे ज़िम्मेदार हैं। रोग और जुकाम विशेष रूप से खतरनाक होते हैं।

तापमान

आपकी स्थिति को देखते हुए, एक थर्मामीटर पर पारंपरिक 36.6 की अपेक्षा करना तर्कसंगत नहीं है, लगातार हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करते हैं, अक्सर इसे 37 और 37.5 डिग्री पर सेट किया जाता है।

21 सप्ताह की गर्भवती पर जुकाम

यद्यपि बच्चे को बाहरी परेशानियों और वायरस से बचाने के मामले में दूसरी तिमाही को सबसे समृद्ध माना जाता है, लेकिन यह मत भूलो कि गर्भावस्था के 21 सप्ताह में, बच्चे के लिए माँ के साथ क्या होता है। मेरा विश्वास करो, यदि आपका सिर टूट जाता है और आपका शरीर ठंड के साथ दर्द करता है, तो आपका बच्चा भी पीड़ित होगा।

जुकाम के लिए मुख्य जोखिम:

1. 21 सप्ताह के गर्भ में एक तेज बुखार, एक ऐंठन वाली खांसी के कारण प्लाक का अचानक रुक जाना या रक्तस्राव हो सकता है;
2. निर्जलीकरण, जो अधिकांश बीमारियों के साथ होता है, कब्ज, चयापचय संबंधी विकार (अधिक के बारे में) हो सकता है गर्भावस्था के दौरान कब्ज >>>);
3. सीमित सूची दवाओं उपचार के दौरान कठोर उपाय करने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए, उपचार प्रक्रिया में अक्सर देरी होती है (उपचार के बारे में क्या हो सकता है, लेख पढ़ें गर्भावस्था के दौरान ठंडा >>>);
4. पर थर्मल शासन का उल्लंघन उच्च तापमान बच्चे को ज़्यादा गरम करने का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रासंगिक हो जाएगा लोक उपचार और कुछ की सशर्त अनुमति के साथ, बहुत सारे तरल पदार्थ, दवाएं पीना, मना करना बेहतर है।

लिंग

गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में सेक्स की अनुमति है और इसे प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन कुछ आरक्षणों के साथ: बख्शने की स्थिति, उथले प्रवेश, व्यक्तिगत स्वच्छता का विकल्प।

21 सप्ताह पर शराब

यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि सब कुछ बुरी आदतें वर्जित क्षेत्र में गर्भावस्था के दौरान। शराब के लिए, जब आप अपने लिए एक गिलास डालते हैं, तो आप बच्चे को यह पेय देते हैं। शराब आसानी से बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है, इसे अंदर से जहर देती है, फिर भी अपरिपक्व गुर्दे और यकृत को लोड करती है।

आपको रेड वाइन की सिफारिश की जा सकती है, जैसे अच्छा उपाय हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए। पेय आपको एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है, लेकिन साथ ही यह शरीर से बहुत सारे उपयोगी पदार्थों को बाहर निकाल देगा। इसके अलावा, औद्योगिक अल्कोहल में बहुत सारे संरक्षक और रंजक होते हैं जो आपके जिगर से निपटने के लिए बहुत मुश्किल होते हैं।

माँ और बच्चे की परीक्षा

दूसरी तिमाही में, इस अवधि में गर्भावस्था के 21 सप्ताह शामिल हैं, आपको महीने में कम से कम एक बार स्त्री रोग की यात्रा करने की पेशकश की जाती है। रिसेप्शन पर, गर्भाशय की ऊंचाई को मापा जाता है, विशेषज्ञ बच्चे के दिल की धड़कन सुनता है, आंदोलनों की आवृत्ति के बारे में एक सवाल पूछता है।

वैसे, आप 21 सप्ताह की गर्भावस्था की अवधि में पूछ सकते हैं कि शिशु को कितनी बार चलना चाहिए। अपने लिए देखें: वह दिन में लगभग 20 घंटे सोता है, इसलिए, 4 घंटे आपके साथ संवाद करता है।

एक विशेषज्ञ आपको एक कुर्सी पर जांच कर सकता है। वह योनि और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति में रुचि रखेगा। गर्भावस्था के 21 सप्ताह के दौरान, अनुपचारित रोग खराब हो सकते हैं, इसलिए कोमल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

इस समय तक, आपके पास पहले से ही जन्मजात असामान्यताओं के लिए दूसरी स्क्रीनिंग के परिणाम हो सकते हैं। परिणाम जो भी हो, निष्कर्ष पर मत कूदो। उम्र, वजन, गर्भावस्था का सप्ताह, भ्रूण की संख्या, आनुवंशिकता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। अल्ट्रासाउंड परिणाम के बिना, कागज पर संख्या आपको कुछ भी नहीं दिखाएगी।

बच्चे की स्थिति

पहला सवाल जो अल्ट्रासाउंड पर सभी गर्भवती महिलाओं को चिंतित करता है, वह कौन है? दरअसल, 21 सप्ताह के गर्भ में लिंग का निर्धारण तब तक किया जा सकता है, जब तक कि शिशु शर्म से अपने हाथों से न ढक जाए।

परीक्षा के दौरान, माप लिया जाता है:

• तो 21 सप्ताह के गर्भ में, भ्रूण का आकार 26 सेमी, मुकुट से एड़ी तक मापा जाएगा;
• उज़िस्ट बच्चे के सभी आंतरिक अंगों की जांच करेगा, सारणीबद्ध मानकों के साथ उनके आकार को सहसंबंधित करेगा;
• एक और रोमांचक क्षण - आप बच्चे के दिल की धड़कन सुनेंगे। मानदंड प्रति मिनट 170 बीट तक माना जाता है।

अध्ययन के दौरान, आप देख सकते हैं कि आपका बच्चा किस तरह से पानी निगलता है या उंगली चूसता है, या हो सकता है कि वह इस क्षण में, एक्रोबैटिक संख्याओं का प्रदर्शन करेगा। आप एक विशेषज्ञ से आपके लिए एक फोटो लेने के लिए कह सकते हैं।

प्लेसेंटा की स्थिति और प्रस्तुति

एक अल्ट्रासाउंड के दौरान, गर्भाशय को प्लेसेंटा निर्धारण निर्धारित किया जाता है। आदर्श रूप से, यह पीछे की दीवार के बीच में रखा गया है। जब नाल कम होता है, तो गर्भाशय के ग्रसनी के करीब, गर्भावस्था के समापन की धमकी दी जाती है।

एक और पैरामीटर जो एक विशेषज्ञ को चिंतित करता है वह भ्रूण प्रस्तुति है। गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, भले ही बच्चा अपने नीचे की ओर लेटा हो, यह गंभीर नहीं माना जाता है। बच्चा इस स्तर पर मोबाइल है और कई बार रोल कर सकता है।

नाल की उम्र के रूप में इस तरह के एक शब्द है। 21 सप्ताह के गर्भ में नाल परिपक्वता चरण 0 पर होना चाहिए, अर्थात बढ़ने की प्रक्रिया में। इसकी सतह एक समान है, और यह 30 सप्ताह तक रहना चाहिए। 1 और आगे के चरण नाल पर अत्यधिक भार का संकेत देते हैं, जैसे गर्भवती महिला या बुरी आदतों की बीमारी हो सकती है।

पानी की मात्रा

अल्ट्रासाउंड के दौरान, पानी की मात्रा और उनकी पारदर्शिता निर्धारित की जाती है। माप नाल की दीवारों से बच्चे की दूरी के बने होते हैं, और एम्नियोटिक द्रव की अनुमानित मात्रा की गणना की जाती है।

21 सप्ताह की गर्भावस्था में जीवनशैली

प्रवृत्ति में, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, स्वस्थ छवि जिंदगी। यदि आप खेल में सक्रिय रूप से शामिल हो चुके हैं, तो व्यायाम छोड़ने की जल्दी न करें। हमेशा एक विकल्प होता है - यह गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस है, तैराकी। यह बच्चे के जन्म की तैयारी के स्कूल में दाखिला लेने का समय है, अपने साथी को अपने साथ लाना न भूलें।

कुछ आराम करने के लिए मत भूलना, भले ही आप अभी भी काम पर हों। कुछ ताजी हवा लेने या दालान के नीचे चलने के लिए पांच मिनट का समय लें।

गर्भावस्था के 21 सप्ताह तनाव का समय नहीं है, केवल सकारात्मक कार्यक्रमों और फिल्मों को देखें, पार्क में अधिक बार घूमें, संग्रहालयों और सिनेमाघरों का दौरा करें।

खाना

आपका वजन और आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके पोषण पर निर्भर करता है। ताकि अतिरिक्त पाउंड आपको वजन करने से डराएं नहीं, आहार से जल्दी से पचने योग्य वसा और कार्बोहाइड्रेट, पेस्ट्री और मिठाई को हटा दें। कृपया ध्यान दें कि 21 सप्ताह के गर्भ में वजन का मानदंड आपके मूल वजन का 6-7 किलोग्राम है।

1. सब्जियां और फल आपके आहार का मुख्य आधार होना चाहिए। यदि आप फलों या सब्जियों को खाने के बाद गैस उत्पादन में वृद्धि करते हैं, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए हटा दें या उन्हें पका लें। जानने के लिए लेख पढ़ें गर्भावस्था के लिए कौन से फल अच्छे हैं ?>>>;
2. मेज पर प्रोटीन होना चाहिए, आप जानवरों को सब्जी वाले से बदल सकते हैं;
3. कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, आयोडीन, फोलिक एसिड, विटामिन सी - ये सभी ट्रेस तत्व जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता होती है, आप उन सभी को सब्जियों और फलों में पाएंगे;
4. कृपया ध्यान दें कि आपको पर्याप्त पानी पीने की आवश्यकता है। आप ग्रीन टी और कॉफी भी ले सकते हैं, लेकिन चीनी नहीं। वैसे, ताकि तरल शरीर में नहीं डूबे, नमक का उपयोग शून्य तक कम करें;
5. वर्जित क्षेत्र में: स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थ, सूखे मछली या मांस, गर्मी उपचार के बिना पशु उत्पाद।

• तनाव और थकान को दूर करने में मदद करें ठंडा और गर्म स्नान, विशेष रूप से स्नान और सौना सप्ताह 21 के बाद से contraindicated हैं;
• अपनी त्वचा को न भूलें: इसके लिए अतिरिक्त देखभाल और हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। आप बच्चे के तेल से पेट की त्वचा को चिकनाई दे सकते हैं, यह खिंचाव के निशान की अच्छी रोकथाम है। लेख में और पढ़ें गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान >>>;
• आपके कपड़े प्राकृतिक कपड़े और ढीले फिट होने चाहिए, जूते आरामदायक और बिना हील के हैं;
• जब आप बाहर जाते हैं, तो एक हल्का नाश्ता और पानी साथ लायें।

और याद रखें कि आप अब सुनहरे मतलब में हैं, आराम करो, चलो, और स्वस्थ रहो!

21 सप्ताह की गर्भवती - कितने महीने?

अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए जल्दी करें, इसके हर पल को याद करें, गर्भावस्था की डायरी रखें, क्योंकि सप्ताह के बाद सप्ताह अंत की ओर बढ़ेगा और फिर कभी नहीं होगा। पहले से ही आधा रास्ता पीछे - 5 प्रसूति महीने। गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह आ गया है - छठे महीने का पहला सप्ताह चला गया है, जिसे सबसे अच्छा और शांत माना जाता है। अपने व्यापार को खत्म करने की कोशिश करें, नियोजित हर चीज के लिए समय पर रहें, क्योंकि आपका पेट जितना बड़ा हो जाएगा, उतना ही मुश्किल बच्चे को सहन करना होगा, और वह छलांग और सीमा से बढ़ रहा है! सच है, सप्ताह में 21, गति अस्थायी रूप से धीमा हो जाती है।

भ्रूण (विकास, आकार, बच्चे का लिंग)

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से शुरू होकर, भ्रूण का विकास पहले से ही एड़ी से एड़ी तक निर्धारित होता है, और 21 सप्ताह में यह लगभग 26.7 सेमी होता है। आपका बच्चा अब औसतन 360 ग्राम वजन का होता है। वह ठीक हो रहा है, बढ़ रहा है, घूम रहा है। बहुत कुछ और पहली वसा परत का गठन, इसलिए इसके विकास के लिए अधिक से अधिक संसाधनों की आवश्यकता होती है।

21 सप्ताह में, भ्रूण का पाचन तंत्र विशेष रूप से सक्रिय होता है। वह लगातार एम्नियोटिक द्रव निगलता है, न केवल फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है, बल्कि भविष्य के काम के लिए अपने घुटकी तैयार करता है और आवश्यक पदार्थों के साथ खुद को प्रदान करता है। तो, बच्चे का शरीर एम्नियोटिक द्रव, पानी, चीनी और उसमें मौजूद अन्य पोषक तत्वों से "लेता है"। उसके सीधे "भोजन" का स्वाद माँ के आहार और जीवन शैली पर निर्भर करता है। तो पहले से ही अब आप अपने बच्चे में स्वस्थ पौष्टिक भोजन की लत बना सकते हैं। याद रखें कि अल्कोहल और तम्बाकू के धुएँ से आम तौर पर एमनियोटिक द्रव का मसाला निकलता है।

एंजाइम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो बहुत कम मात्रा में उत्पन्न होते हैं, एक छोटे शरीर को पहले भोजन को पचाने में मदद करते हैं।

भ्रूण की हड्डी और मांसपेशियों के ऊतक हर हफ्ते अधिक से अधिक मजबूत होंगे। इस समय तक, बच्चे की अंतःस्रावी ग्रंथियां पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, और 21 वें सप्ताह से प्लीहा भी उनमें शामिल हो जाती है।

अपनी तेजी से वृद्धि के बावजूद, बच्चा अपनी माँ के पेट में काफी आराम महसूस करता है। अभी भी कुछ रोल और अन्य चाल के लिए पर्याप्त जगह है, और वह वास्तव में सक्रिय रहना पसंद करता है। सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले आंदोलनों के आनंद का अनुभव किया है, क्योंकि भ्रूण की हड्डियां पहले से ही काफी मजबूत हैं, और यह लगातार गर्भाशय की दीवारों को हिट करती है, जिससे आपको अंदर से संकेत मिलते हैं। उनकी सुनो, 21 सप्ताह में बच्चा पहले से ही प्रतिक्रिया करता है और स्पर्श, ध्वनियों, मां के मूड के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यदि बच्चे का लिंग आपको अभी तक ज्ञात नहीं है, तो उसे किसी भी तरह से सार्वभौमिक रूप से संबोधित करें, लेकिन हमेशा गर्मजोशी और प्यार के साथ - वह इसे महसूस करता है।

जब मां आराम करना चाहती है तो रात में बच्चे की हरकतें अधिक सक्रिय हो सकती हैं। शरारत को शांत करने की कोशिश करें जैसा कि आप एक नवजात शिशु के साथ करेंगे: एक लोरी गाएं, उसे पालतू करें।

21 सप्ताह की गर्भवती होने पर पेट

21 सप्ताह के गर्भ में पेट अब न केवल दूसरों को आपकी विशेष स्थिति को दर्शाता है, बल्कि इसके निवासियों की स्थिति को भी प्रतिबिंबित कर सकता है। एक बाहरी व्यक्ति की आंख के लिए, भ्रूण की चाल और चालन ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, कभी-कभी यह निर्धारित करना संभव होता है कि आपके छोटे से एक "छिपाव" या इस बार सामान्य देखने के लिए उसने क्या प्रदर्शन किया है: बट या पैर।

कभी-कभी फुंसी पहले से ही अपनी ताकत में मूर्त हो जाती है, पेट गर्भाशय को पकड़े हुए मांसपेशियों के तनाव के कारण दर्द कर सकता है, जो हर समय बढ़ रहा है, इसके निवासी के लिए स्थान पर विजय प्राप्त कर रहा है।

गर्भाशय

गर्भाशय अधिक से अधिक आंतरिक अंगों को निचोड़ता है, और माँ इस अपरिहार्य प्रक्रिया के सभी परिणामों को सहन करने के लिए मजबूर होती है। गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, फेफड़ों के गर्भाशय के समर्थन के कारण, उसे सांस की तकलीफ महसूस हो सकती है, कभी-कभी गहरी सांस लेना और साँस छोड़ना असंभव हो जाता है। चिंता न करें, सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना बेहतर है, जो बाद में बच्चे के जन्म में बहुत उपयोगी होगा।

गर्भाशय पहले से ही नाभि से ऊपर उठता है - 1 सेमी के स्तर पर, और गर्भाशय के फंडस की ऊंचाई पबियों से 21 सेमी के स्तर पर है।

दर्द

गर्भाशय की वृद्धि के साथ जुड़े दर्द में कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन यदि आप निचले पेट में एक स्पष्ट खींचने या ऐंठन दर्द महसूस करते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में विकिरण होता है, तो इसे अवहेलना न करें। शायद यह एक बढ़े हुए गर्भाशय स्वर का एक अग्रदूत है, जो बहुत अवांछनीय है।

गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, दर्द की एक विस्तृत विविधता इस समय गर्भवती महिलाओं को दिखाई दे सकती है। ये नाभि में दर्द, पीठ के निचले हिस्से और पीठ में दर्द, त्रिकास्थि में दर्द, पैरों में दर्द होता है। गर्भाशय अंदर से नाभि पर दबाव डालता है, श्रोणि क्षेत्र पर दबाव डालता है, बढ़ते वजन के प्रभाव में, रीढ़, पीठ के निचले हिस्से और घुटने के जोड़ों पर दबाव बढ़ रहा है। बच्चा मां से सभी कैल्शियम खींचता है, जिससे बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान दर्द होने के पर्याप्त से अधिक कारण होते हैं, लेकिन यदि आप कुछ सुझावों का पालन करते हैं, तो आप अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं:

21 सप्ताह के गर्भ में संवेदनाएं (गतियाँ)

धीरे-धीरे, आप गर्भावस्था के अन्य देरी को रोकना शुरू कर देंगे, उन लोगों से अलग जिन्हें आपने पहली तिमाही में अनुभव किया था। सांस की तकलीफ और पेट में भारीपन के अलावा, यह मुख्य रूप से अनिद्रा है। गर्भाशय मूत्राशय पर दबाता है और आपको रात में कई बार शौचालय जाने के लिए मजबूर करता है। 6 बजे के बाद अपने तरल पदार्थ का सेवन सीमित करने की कोशिश करें और अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए आगे झुकें क्योंकि आप अपने मूत्राशय को खाली करते हैं।

आरामदायक नींद की स्थिति पाना आसान नहीं होगा और इसमें थोड़ा समय लगेगा। एक बड़े पेट में अनुकूलन की प्रक्रिया को जितना संभव हो उतना सुचारू रूप से करने के लिए, हम गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो स्तनपान के दौरान आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।

कोलोस्ट्रम पहले से ही स्तन से स्रावित हो सकता है - ग्रंथियां बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रही हैं। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और कभी भी अपने स्तन से दूध न निचोड़ें।

आवंटन

योनि से डिस्चार्ज भी देखा जा सकता है। 21 सप्ताह के गर्भ में सामान्य निर्वहन तरल, पारदर्शी होता है, इसमें कुछ भी गंध नहीं होती है और कपड़े धोने पर रंग के निशान नहीं छोड़ते हैं। यदि आपका डिस्चार्ज इनसे अलग है (एक स्पष्ट रंग या गंध है, साथ ही एक मोटी "संदिग्ध" स्थिरता है), तो आपको विश्लेषण के लिए एक धब्बा लेने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान बहुत बार, थ्रश बिगड़ जाता है - यह बच्चे के जन्म से पहले ठीक हो जाना चाहिए।

कपड़े धोने पर खूनी निशान बवासीर या गंभीर कब्ज का परिणाम हो सकता है। यदि योनि से रक्त आता है, तो कॉल करने की तत्काल आवश्यकता है रोगी वाहन.

लिंग

केवल खराब स्वास्थ्य और गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के साथ, सेक्स को contraindicated किया जा सकता है। लेकिन चूंकि 21 सप्ताह में ज्यादातर मामलों में एक महिला को बहुत अच्छा लगता है, और इस अवधि में असर होने का कोई खतरा नहीं है, तो आपको इस समय का आनंद लेने की आवश्यकता है! यौन सहित किसी भी गतिविधि को कम करने का कोई कारण नहीं है। हालांकि, उचित सावधानी और सावधानी अभी भी नुकसान नहीं पहुंचाती है। शारीरिक रूप से कठिन स्थिति, किसी न किसी सेक्स और बहुत गहरी पैठ को छोड़ना बेहतर है। हालांकि, अपने शरीर को सुनें - यह आपको सब कुछ बताएगा। और बच्चे के बारे में चिंता मत करो - सुखद भावनाओं और संवेदनाओं से उसे ही फायदा होगा!

अल्ट्रासाउंड

यदि आपकी गर्भावस्था अच्छी चल रही थी, तो 21 सप्ताह में पूरी अवधि के लिए केवल दूसरा अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। लेकिन अगर उनमें से अधिक थे, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए: आधुनिक उपकरणों का एक महिला और उसके अजन्मे बच्चे पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है।

21 सप्ताह पर अल्ट्रासाउंड पर, आप बच्चे के लिंग को देख सकते हैं, अगर कोण अनुमति देता है। भ्रूण के मुख्य अंग स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, जो uzist संभावित विकृति के लिए निदान करेगा। दिल की धड़कन का आकलन, मोटर गतिविधि, भ्रूण और गर्भाशय का आकार, मायोटेट्री और एमनियोटिक द्रव की स्थिति, सामान्य रूप से गर्भावस्था के विकास को दिया जाएगा। यदि अल्ट्रासाउंड को 3 डी या 4 डी प्रारूप में किया जाता है, तो आप अपने लिए सब कुछ बहुत स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। और यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे के पहले फोटो या वीडियो पर भी सहमति जताएं, जो उसके जीवन काल की शुरुआत करेगा।

21 सप्ताह के गर्भ में परीक्षण

21 सप्ताह के गर्भकाल में, आपको संभवतः अपना स्क्रीनिंग परीक्षा परिणाम मिलेगा। लेकिन खुद उनका मूल्यांकन करने में जल्दबाजी न करें। यह एक विशेष कार्यक्रम का उपयोग करके किया जाता है जो सभी मार्करों (एचसीजी, एएफपी और फ्री एस्ट्रिऑल) के संकेतकों को एक तस्वीर में जोड़ता है। यह शर्त अनिवार्य है - उनमें से प्रत्येक का मूल्यांकन अलग से नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, महिला की उम्र, वजन, स्वास्थ्य की स्थिति, आनुवंशिकता, भ्रूण की संख्या और अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाता है।

स्क्रीनिंग का अंतिम परिणाम एक जोखिम मूल्य जैसा दिखता है। दहलीज 1: 350 है। इस परिणाम वाली महिलाओं और इससे कम जोखिम वाली महिलाओं को माना जाता है। उच्च जोखिम का अनुमान 1: 250 और उच्चतर है, अर्थात 250 में से एक महिला को एक बीमार बच्चा होगा। हम ध्यान देना चाहेंगे कि स्क्रीनिंग केवल एक बच्चे में वंशानुगत बीमारियों के विकास के कम या उच्च जोखिम का सुझाव दे सकती है। दुर्भाग्य से, इन स्क्रीनिंग को हमेशा हमारे देश में सही ढंग से नहीं किया जाता है, इसलिए वे कम जानकारीपूर्ण हैं।

अन्य विश्लेषणों के संबंध में। अब आपको महीने में एक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है। लेकिन अगर गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ रही है, तो, निश्चित रूप से, वह आपको नियंत्रण परीक्षणों के वितरण के लिए निर्देशित करेगा।

खाना

एक स्वस्थ बच्चे को ले जाने से मदद मिलेगी पौष्टिक भोजन गर्भावस्था के दौरान। पिछली सभी सिफारिशें लागू रहती हैं: सुनिश्चित करें कि हर दिन प्रोटीन हो, तले हुए के बजाय उबला हुआ बेहतर है, मसालेदार और स्मोक्ड - बहुत बड़ी छुट्टियों पर और थोड़ा सा, हम नमक और चीनी को नियंत्रण में रखते हैं। यदि आप नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो हर तरह से आंशिक रूप से खाएं। कब्ज और सूजन भी आपके आहार पर बहुत निर्भर करते हैं। यह भी याद रखें कि छोटे पेटू स्वाद की प्राथमिकताएं अभी बन रही हैं - उन्हें स्वस्थ भोजन के लिए प्यार करना चाहिए।

कैल्शियम के बारे में मत भूलना, लेकिन पौधों के स्रोतों पर ध्यान केंद्रित करें। लेकिन इसके अलावा, गोलियों के रूप में, इसे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में लिया जा सकता है।

वजन

आप महसूस करेंगे कि आपकी भूख बढ़ने लगी है। बच्चा चमड़े के नीचे की चर्बी जमा करता है, माँ को प्रदान करने के लिए बहुत सारे संसाधनों की आवश्यकता होती है। पूर्ण, विविध और पर्याप्त भोजन खाएं, लेकिन अधिक भोजन न करें। वजन बढ़ाने के लिए देखें। अब आप एक हफ्ते में 300 भर्ती कर सकते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत से 21 सप्ताह तक, आप अधिकतम 6.5 किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, यह बहुत अलग है।

21 सप्ताह में, गर्भावस्था का छठा महीना शुरू होता है। इस समय, उम्मीद की मां पहले से ही पहले आंदोलनों को महसूस करती है। बच्चे के सभी अंग स्पष्ट रूप से बने होते हैं, लेकिन उनका काम अभी तक अच्छी तरह से समायोजित नहीं हुआ है। आज हम आपको बताएंगे कि 21 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण कैसे विकसित होता है और बच्चे को जन्म देने की इस अवधि में मां के साथ क्या होता है।

21 सप्ताह की गर्भावस्था में नया क्या है?

जैसा कि पहले कहा गया है, यह गर्भावस्था का 6 वां महीना है। और इस समय दूसरी तिमाही में सही ढंग से बच्चे के इंतजार की सबसे शांत अवस्था मानी जाती है। 21 सप्ताह में गर्भावस्था का विकास पिछले हफ्तों से नाटकीय रूप से भिन्न नहीं होता है, केवल महत्वपूर्ण अंतर मां के वजन में ध्यान देने योग्य वृद्धि है। भ्रूण का वसा ऊतक बढ़ता है, और महिला का वजन स्थिति में बढ़ता है। इस स्तर पर, कई गर्भवती महिलाओं में भूख बढ़ जाती है।

• शिशु के आंतरिक अंगों को बिछाने की अवधि खत्म हो गई है - और हालांकि अभी भी गठित एक के विकास के लिए बहुत काम करना है, भ्रूण के सभी अंग और प्रणालियां मजबूत हो गई हैं और काम शुरू करने की तैयारी कर रही हैं। सबसे सरल संक्रमण का खतरा बच्चे के विकास में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
• गर्भावस्था अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है- गर्भाशय श्रोणि से परे चला गया है। पेट 21 सप्ताह तक बढ़ गया है और एक छोटे से "स्लाइड" जैसा दिखता है। उम्मीद करने वाली माँ अपनी तरफ और पीठ के बल सोने में असहज हो जाती है। फेफड़े पहले से ही विकसित गर्भाशय से थोड़ा विवश हैं, इसलिए सांस की तकलीफ दिखाई दे सकती है।
• शिशु का लिंग निर्धारित किया जाएगा- यह 6 महीने का है कि यह माता-पिता के लिए स्पष्ट हो जाता है कि वे किसका इंतजार कर रहे हैं - एक लड़का या लड़की। एक अल्ट्रासाउंड अध्ययन, जिसे 21-22 सप्ताह पर पूरा किया जाना चाहिए, बड़े बच्चे को अपनी सारी महिमा दिखाएगा और उसके लिंग को प्रकट करेगा।
• दूध दिख सकता है- हार्मोन के प्रभाव में, कोलोस्ट्रम स्तन से स्रावित होना शुरू हो सकता है, जो पूरी तरह से सामान्य है। यह परिपक्व का पूर्ववर्ती है स्तन का दूधकि बच्चे के जन्म के बाद आ जाएगा। एरिओला की त्वचा गहरी हो जाती है, महिला की स्तन ग्रंथियां आकार में बढ़ जाती हैं।
• यह पट्टी पहनने का समय है - डॉक्टर इक्कीसवें सप्ताह से शुरू होने पर सपोर्ट बैंड पहनने की सलाह देते हैं। यह चलने पर कुछ स्थिरता देगा (गर्भाशय की वृद्धि के साथ, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे की ओर बढ़ जाता है), बढ़े हुए पेट का समर्थन करेगा, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने और गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे को रोक देगा।

21 सप्ताह में भ्रूण का विकास: हाइलाइट्स

21 प्रसूति सप्ताह केवल 19 वां भ्रूण सप्ताह है। इस समय भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और वजन बढ़ रहा है, ये इसके दो मुख्य कार्य हैं। अब भविष्य का बच्चा एक लघु पुरुष की तरह दिखता है, ताज से एड़ी तक की लंबाई में भ्रूण का आकार 27 सेमी है, और वजन लगभग 380 ग्राम है। चिकित्सा मानकों के अनुसार, गर्भावस्था के अगले 22 सप्ताह की शुरुआत तक, एक सप्ताह में बच्चा। गर्भ में पहले से ही समय से पहले जन्म लेने का एक मौका है।

21 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा क्या खाता है?

छठे महीने तक, नाल का गठन होता है - एक अंग जिसके माध्यम से माँ से बच्चे तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। इसके अलावा, भ्रूण के शरीर द्वारा खर्च किए गए चयापचय उत्पाद प्लेसेंटा से गुजरते हैं। इसके अलावा, यह विशेष अंग हार्मोन का उत्पादन करता है और उन पदार्थों को अनुमति नहीं देता है जो उन्हें (उदाहरण के लिए, संक्रामक एजेंटों) बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक अल्ट्रासाउंड की मदद से, डॉक्टर नाल की स्थिति पर नज़र रखता है, अर्थात्:

1. इसकी मोटाई;
2. स्थान;
3. आकार;
4. परिपक्वता की डिग्री, आदि।

महत्वपूर्ण! शिशु का विकास और स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि प्लेसेंटा कैसे काम करता है। उसके दिखावट और संरचनात्मक विशेषताएं यह दिखाने में सक्षम हैं कि गर्भावस्था के अंत तक बच्चा कैसे बढ़ता है और उसका क्या इंतजार करता है।

गर्भावस्था के छठे महीने में शिशु को क्या होता है?

ए) सिर पर एक प्रकाश तोप की उपस्थिति

लगभग 20-21 सप्ताह में, ठीक बाल सिर की सतह को ढंकना शुरू करते हैं, और पलकें और भौहें भी बनती हैं।

बी) मोटर प्रणाली का विकास

भ्रूण अभी भी अव्यवस्थित आंदोलनों को बनाता है, लेकिन बड़ी सफलता के साथ उन्हें नियंत्रित करना सीख रहा है। इस सप्ताह में गतिविधि चरणों के साथ वैकल्पिक रूप से नींद आती है, जिसकी संख्या प्रति दिन 12-15 तक पहुंच सकती है।

ग) एमनियोटिक द्रव निगलने

गर्भ में नन्हा शिशु धीरे-धीरे चूसने की क्रिया सीखता है और प्रतिदिन 500 मिलीलीटर तक एमनियोटिक द्रव पीकर मुंह की मांसपेशियों को व्यायाम करता है। यह भ्रूण के शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम को उत्तेजित करता है: पाचन और मूत्र।

डी) फेफड़े की परिपक्वता

मां के गर्भ से अचानक चले जाने की स्थिति में, बच्चे को जीवन के लिए पहली चीज की जरूरत होगी, वह है फेफड़ों से सांस लेने की क्षमता। इस समय से, मस्तिष्क के संकेत भ्रूण को छाती के आंदोलनों (ऊपर उठाने और कम करने) के लिए काम करने का निर्देश देते हैं।

इस समय भ्रूण के विकास में मुख्य परिवर्तन:

• बच्चे की त्वचा अब पतली और पारदर्शी नहीं है, चमड़े के नीचे की वसा का गठन शुरू होता है;
• बच्चे की स्वाद कलियां काम करना शुरू कर देती हैं - भ्रूण पहले से ही मिठाई और कड़वा स्वाद के बीच अंतर करने में सक्षम है;
• निगल लिया एमनियोटिक द्रव जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकास को उत्तेजित करता है, मेकोनियम (मूल मल) का गठन होता है;
• सुधार जारी है रोग प्रतिरोधक तंत्र भ्रूण, रक्त कोशिकाओं में ल्यूकोसाइट्स अब संक्रमण से लड़ सकते हैं;
• दूसरी तिमाही में, दूध के दांतों की लकीरें बनने लगती हैं;
• मस्तिष्क त्वरित दर पर विकसित होता है;
• तंत्रिका तंत्र के अंत में सुधार होता है;
• अंतःस्रावी ग्रंथियां अपना काम करना शुरू कर देती हैं।

सभी 21 सप्ताह की गर्भवती (वीडियो):

21 वें सप्ताह में गर्भवती माँ के शरीर में परिवर्तन

21 सप्ताह - कितने महीने है? में विचार कर रहा है प्रसूति सप्ताह, यह एक बच्चे को वहन करने की अवधि का छठा चंद्र महीना या ठीक आधा है। तो, आइए घटनाओं के एक संक्षिप्त क्रॉनिकल पर विचार करें, गर्भावस्था के 6 वें महीने में गर्भवती मां के लिए क्या होता है।

भार बढ़ना

इस समय तक एक गर्भवती महिला का वजन सक्रिय गति से बढ़ना शुरू हो जाता है। आम तौर पर, उसे प्रति सप्ताह लगभग 250 ग्राम जोड़ना चाहिए। यह आमतौर पर मुश्किल नहीं है, क्योंकि दूसरी तिमाही में, भूख बढ़ती है, शरीर गर्भावस्था के विकास के लिए आवश्यक किलोग्राम के एक सेट पर बदल जाता है। अस्पष्टीकृत स्वाद प्राथमिकताएं दिखाई देती हैं।

गर्भाशय की वृद्धि

मुख्य महिला अंग का विकास और विकास जारी है। सप्ताह 21 तक, गर्भाशय का ऊपरी किनारा औसतन 1.25 सेमी की औसत से नाभि से ऊपर होता है। दूसरों से पेट की उपस्थिति को छिपाना असंभव हो जाता है - यह ढीले कपड़ों के नीचे भी गोल और स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। फेफड़ों पर गर्भाशय का दबाव साँस लेने में मुश्किल हो सकता है, और गहरी साँस लेना मुश्किल है। यह उम्मीद माताओं के लिए वीडियो ट्यूटोरियल या पाठ्यक्रम की मदद से श्वास अभ्यास में महारत हासिल करने का समय है।

हार्मोनल समायोजन

एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति इस समय आम तौर पर स्थिर होती है, लेकिन कई नोटिस घबराहट, उदास और आत्मविश्वास के नुकसान को देखते हैं। अस्थिरता शरीर में एक छोटे हार्मोनल "फट" के कारण होती है, इसलिए आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - यह अवधि लंबे समय तक नहीं रहेगी, और तीसरी तिमाही से गुजर जाएगी।

सप्ताह में गर्भवती महिलाओं के लक्षण 21:

• परिवर्तन बदल जाता है - यह आसानी से चलना संभव नहीं है, शरीर अनायास एक कदम के लिए एक आरामदायक स्थिति लेता है, थोड़ा पीछे की ओर झुकता है और चलने पर वडलिंग करता है;
• अक्सर पर्याप्त हवा नहीं होती है, सामानता की भावना कमरे को नहीं छोड़ती है, यह लगभग हमेशा गर्म महसूस करता है;
• भोग के साथ उचित पोषण और उपयोग करें हानिकारक उत्पाद नाराज़गी आती है, मल परिवर्तन (लगातार कब्ज);
• रक्तचाप कम हो जाता है, कमजोरी और थकान बढ़ जाती है;
• उत्कृष्ट भूख अपने आप को सबसे अप्रत्याशित क्षण में महसूस करती है, कभी-कभी पर्याप्त रूप से प्राप्त करना असंभव होता है और आप दो के लिए खाना चाहते हैं, ठीक से अधिक खाने के लिए।

गर्भावस्था के 6 वें महीने में हलचल

वर्तमान समय में, आशावादी माँ अपने बच्चे के आंदोलनों से सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रही है। वे काफी उज्ज्वल और स्पष्ट महसूस करते हैं, जबकि दर्दनाक संवेदनाओं को वितरित नहीं करते हैं, जो गर्भावस्था के बाद के हफ्तों में देखे जा सकते हैं।

• एक गर्भवती महिला को 18 से 22 सप्ताह तक उसके अंदर क्या हो रहा है, इसके लिए चौकस रहना चाहिए, खासकर अगर वह पहली बार माँ बनने जा रही है। यह इस अवधि के दौरान है कि पहले सरगर्मी होनी चाहिए।
• बच्चे के आंदोलन की स्पष्ट सनसनी के साथ, तारीख को याद रखना आवश्यक है और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को अगली निर्धारित यात्रा पर सूचित करें - यह संकेतक एक्सचेंज कार्ड में दर्ज किया गया है और आगामी जन्म की गणना के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में कार्य करता है।
• गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में समय-समय पर, जब बच्चा चलता है, तो गर्भाशय में तनाव की दर्दनाक संवेदनाएं हो सकती हैं। वे छोटे हैं (2 मिनट तक), लेकिन अक्सर (दिन में 15 बार तक)। ये तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन हैं, जो गर्भाशय की वृद्धि से उत्पन्न होते हैं। वे मां और बच्चे के लिए खतरनाक नहीं हैं, और जल्दी से गुजरते हैं अगर उम्मीद की मां थोड़ा उसकी तरफ झूठ बोलती है।

सलाह! यदि गर्भाशय में तनाव दर्दनाक है (जैसे कि निचले पेट "माहवारी", मासिक धर्म के साथ) और आराम के दौरान भी जारी रहता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सप्ताह 21 पर अल्ट्रासाउंड और परीक्षण - क्या तैयारी करनी है?

एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ, 6 महीने से शुरू होकर, हर 3-4 सप्ताह में गर्भवती मां की जांच करता है। रिसेप्शन पर, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम का आकलन करने के लिए आवश्यक जोड़तोड़ किए जाते हैं:

1. तौलना;
2. रक्तचाप माप;
3. भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनना;
4. गर्भाशय के फंडस की ऊंचाई की माप।

अपने चिकित्सक की नियुक्तियों के अलावा, गर्भवती महिला को इस अवधि के लिए एक बाईपास शीट दी जाती है, जिसमें विशेषज्ञों की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा परीक्षाएं शामिल हैं: एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट, नेत्र रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक और दंत चिकित्सक। इसके अलावा, 21 वें सप्ताह तक, एक महिला को नैदानिक \u200b\u200bरक्त और मूत्र परीक्षण और एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम से गुजरना पड़ता है।

20 से 23 सप्ताह की अवधि में, एक दूसरी जैव रासायनिक स्क्रीनिंग की जाती है और एक अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाता है। परिणाम का मूल्यांकन करते समय डॉक्टर क्या ध्यान देता है:

• शरीर की संरचना - सप्ताह 21 सबसे अधिक माना जाता है सही समय बच्चे के विकास में विचलन की पहचान करना। अधिक जानकारी के लिए बाद की तारीखें उन्हें ढूंढना ज्यादा मुश्किल है। विशेषज्ञ आंतरिक अंगों, अंगों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की जांच करता है, भ्रूण के आंदोलनों पर ध्यान देता है;
• तरक्की और विकास - डॉक्टर को बच्चे के आकार, जांघ की लंबाई, पेट के व्यास, सिर, आदि पर ध्यान देना चाहिए;
• एमनियोटिक द्रव की मात्रा और गुणवत्ता - एमनियोटिक द्रव की कमी, साथ ही इसकी बहुत बड़ी मात्रा, दोनों अपेक्षित मां और उसके टुकड़ों की स्वास्थ्य स्थिति से जुड़ी हो सकती है;
• दिल का काम - डॉक्टर दिल की धड़कन, अटरिया के आकार, फुफ्फुसीय धमनी और महाधमनी की जांच करता है। यह आपको अंग के कामकाज में अनियमितताओं का पता लगाने और उसके जन्म से पहले भी बच्चे के इलाज के लिए उपाय करने की अनुमति देता है।

महत्वपूर्ण! अध्ययन के दौरान पहचाने गए सामान्य संकेतकों से किसी भी विचलन को संकीर्ण विशेषज्ञों से परामर्श करने और जितनी जल्दी हो सके अतिरिक्त परीक्षणों को पारित करने के लिए एक कारण के रूप में काम करना चाहिए।

शब्द के मध्य तक संभावित समस्याएं: क्या देखना है

अप्रिय क्षण किसी भी समय गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को काला कर सकते हैं। आप गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में क्या सामना कर सकते हैं, हम नीचे बताएंगे।

पीठ दर्द

तेजी से बढ़ते वजन के कारण पीठ और रीढ़ की मांसपेशियां तेजी से थकने लगती हैं और यहां तक \u200b\u200bकि दे भी देती हैं अप्रिय उत्तेजना पीठ के निचले हिस्से में। उम्मीद करने वाली मां को आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, वजन नहीं उठाना चाहिए, और नियमित रूप से एक पट्टी पहनकर उसकी पीठ का समर्थन करना चाहिए।

खिंचाव के निशान

शरीर की मात्रा और अनुपात में वृद्धि होती है, त्वचा के पास बढ़ते वजन को समायोजित करने का समय नहीं होता है और अपनी लोच खो देता है। यह सब खिंचाव के निशान की उपस्थिति में परिलक्षित होता है जो उपस्थिति को खराब करते हैं। स्तन, जांघ और विशेष रूप से बढ़ते पेट सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। दुर्भाग्य से, प्रकट खिंचाव के निशान के साथ सामना करना असंभव है, लेकिन आप नए लोगों की उपस्थिति को रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खिंचाव के निशान से गर्भवती महिलाओं के लिए कॉस्मेटिक तेल या विशेष क्रीम के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई करने की आवश्यकता है।

आक्षेप

अक्सर, दूसरी तिमाही में गर्भवती माताओं को पैर में ऐंठन होने लगती है। वे अक्सर खनिजों की कमी का संकेत देते हैं, मुख्य रूप से कैल्शियम और पोटेशियम। आप अचानक प्रभावित पैर के पैर को अपनी ओर खींचकर अचानक ऐंठन का सामना कर सकते हैं। आपको अपने डॉक्टर के साथ दौरे की समस्या पर चर्चा करनी चाहिए, साथ ही डेयरी उत्पादों और सूखे फल के साथ अपने आहार को समृद्ध करना चाहिए।

शोफ

दोनों हाथ और पैर इस समय गर्भवती महिलाओं में सूजन और सूजन कर सकते हैं। यह नोटिस करना बहुत आसान है - सूजन वाले पैर की उंगलियों से अंगूठी को निकालना असंभव है, और सूजन वाले पैर पर जूते डालना मुश्किल है। सरल उपाय एडिमा के खिलाफ मदद करेंगे: नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें, बेल्ट के बिना ढीले कपड़े पहनें और त्वचा को निचोड़ने वाले लोचदार बैंड, यदि संभव हो तो, अपने पैरों को बैठने की स्थिति में एक उच्च स्तर तक बढ़ाएं (अपने पैरों को एक pouf पर रखें,) कुर्सी या कुर्सी)।

सप्ताह 21 - महत्वपूर्ण तथ्य:

एक आसान गर्भावस्था के लिए एक गर्भवती माँ के लिए टिप्स

खाना	आपके मेनू में ताजी सब्जियां और फल, अनाज, लाल मछली, दुबला मांस और डेयरी उत्पादों का प्रभुत्व होना चाहिए। अपना वजन देखें। बहुत कम समय में तेजी से वजन बढ़ने से वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति भड़क सकती है। अपने तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित करें, प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीएं। कब्ज से बचें। टॉनिक पेय (मजबूत चाय, कॉफी) का उपयोग न करें।
विश्राम	समुद्र में आराम करते समय, धूप में ज़्यादा गरम न करें। केवल सुबह की सूरज की किरणें और सीमित मात्रा में लें। ऊँची एड़ी के जूते और खच्चरों से बचें। ऐसे मॉडल पहनें जिनमें अच्छी एड़ी का समर्थन हो। तो पैदल चलने से आपकी संचार प्रणाली को फायदा होगा।
गतिविधि	मम-टू-बी कार्यक्रम में तैराकी करें। यदि गर्भावस्था से पहले आपने जॉगिंग, टेनिस, जंपिंग, वॉलीबॉल का अभ्यास किया है, तो आपको प्रशिक्षण नहीं छोड़ना चाहिए - शारीरिक गतिविधि में थोड़ा धीमा, लेकिन उन्हें पूरी तरह से बाहर न करें।
हाल चाल	यथोचित व्यवहार करने की कोशिश करें, खुद के प्रति चौकस रहें। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए, अपने चिकित्सक को देखें ताकि गर्भावस्था की जटिलताओं की शुरुआत न हो। सुनिश्चित करें कि मौजूदा पुरानी बीमारियां जटिलताओं का कारण नहीं बनती हैं। सोने से 10-15 घंटे पहले 10-15 मिनट के लिए गर्म स्नान करें। अभ्यस्त शाम का स्नान आपको एक पूर्ण और सुखद नींद देगा।